Ciao, I ’ m Heidi Murkoff, autore di
Che cosa aspettarsi quando si ’ re Expecting
. Sei un genitore stanco di nuovo? Allora è probabile che ’ re abbastanza desiderosi di avere il bambino rinunciare a quelle alimentazioni medio-of-the-notte, in modo che possa iniziare a dormire per tutta la notte — e si può anche
La buona notizia è che da 4 mesi, la maggior parte dei bambini don ’. t hanno bisogno le poppate notturne che entrambi tenere il passo. Con grandi pance e potere rimanere più a lungo, si ’ re in grado di andare tutta la notte senza un feed
Ma anche prima che spunti il giorno felice, si può iniziare a prendere piccoli passi verso quel “. Dormire tutta la notte ” goal. Qui ’ s come:
Per prima cosa, assicurarsi che il bambino è sempre abbastanza da mangiare in quei poppate diurne, soprattutto quelli nel tardo pomeriggio. Un bambino ben nutrito è più probabile che dormire tutta la notte.
Il tempo per andare a letto? Inizia con una routine di andare a dormire. Non solo il vostro piccolo uno trovare il conforto di routine, ma diventerà il suo segnale che ’ s il tempo per una buona notte ’ s sonno. Si spera, un lungo buona notte ’ s sonno
Inizia con una bella, bagno rilassante, poi seguire con una storia tranquilla, una coccola, una ninna nanna!. E dal momento che una pancia piena può aiutare il bambino a dormire più a lungo, finire che la routine di andare a dormire con una alimentazione completa
Si consiglia inoltre di concludere baby ’. S ventre con una sola alimentazione di più prima di girare per la notte . Questo spuntino a tarda notte per il bambino può comprare un paio d'ore di sonno in più per voi.
Ma cosa succede se il vostro piccolo si sveglia nel cuore della notte? Mentre può essere difficile tenere te indietro, don ’ t fretta di dargli da mangiare. Invece, attendere alcuni minuti prima di offrire il seno o il biberon. Egli può sorprendere e assopirsi di nuovo. Oppure si può essere in grado di calmarlo con una canzone o dolce sfregamento.
Se il bambino insiste per avere quella spuntino di mezzanotte, mantenerlo breve e dolce. A poco a poco, diminuire il tempo bambino trascorre sul seno o il biberon durante la notte. Ben presto, si potrebbe scoprire che ’ s pronto a rinunciare a quelle poppate del tutto. Quindi entrambi si può ottenere un po 'di sonno
E qui ’ s un altro segreto dormire meglio:. Don ’ t perdere tempo con i cambiamenti medio-of-the-notte pannolino meno che non si ’ ve ha ottenuto una cacca duro colpo-out o un pannolino che ’ s Super sopping. Tenere le luci basse, sussurrare, e resistere alla tentazione di giocare. Meno tempo la vostra sonnolenta-testa è sveglio alle 2:00, meglio è per entrambi
I ’! M Heidi Murkoff e che ’ s che cosa aspettarsi. Per questa ed altre informazioni bambino e bambino, visitare Cosa aspettarsi.