Quando si tratta di adattarsi alla vita al di fuori del grembo materno, il bambino potrebbe godere di un paio di sonno-stimolatori che la ricordano “ casa ” (E senza dubbio si ’ ll godere tutto ciò che aiuta il sonno del bambino meglio e più a lungo). Provare una o tutte queste strategie di sonno del bambino e si ’ ll probabile trovare l'invio di bambino fuori nel mondo dei sogni un po 'più facile
Guida per il suo cullare a dormire.. Per tutta la gravidanza, il bambino-to-be è stato cullati dal moto si è creato quando si cammina in giro. Ora che lei ’ s al di fuori del grembo materno, il neonato trova ancora il movimento calmante — e soporifera. Quindi provare a dondolo, oscillando, o accarezzando dolcemente sulla schiena per vedere quali ottenere il vostro bambino di assopirsi più facilmente. Un'altra idea:. Provate a massaggiare il bambino prima che scivola fuori da studi suggeriscono che i bambini che vengono massaggiati prima di dormire produrre più dell'ormone melatonina sonno di miglioramento
Mantenere la sua accogliente. Dopo aver trascorso nove mesi nel tuo piccolo pancia stretto, ’ s non è una sorpresa che il neonato preferisce uno spazio accogliente ora che ’ s che dorme nel mondo esterno. Certo, lei ’ ll crescere in (e fuori) il presepe alla fine, ma per ora, si potrebbe preferire di dormire in una culla, culla o carrozzina, ognuno dei quali offre al tuo bambino un più accogliente, uno spazio più contenuto per stabilirsi in a . Fasce tuo bambino con una coperta offrirà la sua una dose extra di comfort e sicurezza (almeno fino a che non diventa più attivo e busti fuori della coperta). Inoltre, la ricerca mostra che i bambini dormono per lunghi tratti, quando avvolto — qualcosa che ogni nuova (e spompato) genitore apprezzerà.
Monitorare il livello di rumore. Dovrebbe tacere regola quando si ’ s il tempo per il bambino a dormire? Non solitamente. Dopo tutto, il neonato viene utilizzato per il vostro stomaco ’ s sinfonia di gorgoglii e il battito del tuo cuore; In più, la vita è piena di rumore (di fondo e non), così lei potrebbe anche abituarsi a sonnecchiare attraverso di esso ora. Che ’ s più, il giusto tipo di rumore di fondo potrebbe anche evocare il Sandman un po 'più veloce: Il ronzio di un ventilatore o un po' di musica soft potrebbe fare il trucco, o provare una di quelle macchine rumore bianco che imitare i suoni dell'utero. Prima di alzare il volume troppo alto, tuttavia, fare in considerazione il vostro bambino ’ s temperamento individuale. Alcuni neonati (e adulti per quella materia) possono dormire attraverso il lancio di un razzo, mentre altri possono svegliare se si punta di piedi oltre la loro porta. Se il vostro bambino è particolarmente sensibile sano, provare a passare il telefono ’ s suoneria al basso, abbassando la radio o la TV, e salvare la tua aspirazione per un momento in cui lei e rsquo;. S già sveglio
Temper la temperatura nel suo camera. Non troppo caldo e non troppo freddo — che ’ s il clima giusto per Baby Bear ’ s stanza. Perché? Il surriscaldamento può rendere il vostro bambino troppo sudato per dormire, e aumenta il rischio di SIDS. Per quanto riguarda le camere anche a freddo, i neonati prendere freddo facilmente, e probabilmente svegliarsi se ’ re a disagio. Per capire se la temperatura è giusto per il vostro bambino, sentire il suo collo: Se ’ s sudata, lei ’ s troppo caldo; Se ’. S freddo al tatto, il suo fascio di un po 'di più
Abbassare le luci. Anche se alcuni bambini dormono sonni tranquilli in qualsiasi ambiente illuminato, it ’ s probabilmente meglio abbassare le luci e creare un'atmosfera scura che induce il sonno per il vostro bambino, in modo che alla fine impara quando si ’ s il tempo di andare ad annuire off (notturna e naptime) e quando ’ s il tempo di essere sveglio (durante il giorno). Il più veloce il bambino impara che i segnali oscurità sonno, prima che lei ’.. Ll iniziare a dormire tutta la notte
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