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Pourquoi mon enfant en bas âge sillage dans la nuit
Comment puis-je aider mon bébé dormir toute la nuit
Pourquoi mon bambin sillage dans la nuit?
Nous avons tous réveiller brièvement quelques fois par nuit que nous allons naturellement du profond sommeil sommeil léger. Nous ne nous souvenons pas habituellement bien. Nous nous réveillons seulement jusqu'à pleinement si nous avons besoin de quelque chose.
réveil nocturne est fréquente chez les tout-petits. Jusqu'à la moitié des moins de cinq ans ans ont des moments où ils ne dorment pas à (NHS 2014).
Il y a un certain nombre de raisons possibles pour réveiller la nuit. Il pourrait être tout simplement que votre enfant va à travers un saut de développement, auquel cas ses habitudes de sommeil devraient bientôt revenir à la normale.
Toutefois, il pourrait aussi être réduit à un des éléments suivants:
être
des cauchemars ou des terreurs nocturnes
le ronflement ou l'apnée du sommeil
être trop chaud ou trop froid
une couche humide
mauvaises habitudes de sommeil
faim ou de soif
dentition
maladie
Comment puis-je aider mon bébé dormir toute la nuit?
Certains problèmes ont des solutions simples. Par exemple, si votre enfant semble avoir faim quand elle se réveille, une collation supplémentaire avant le coucher pourrait aider. Si sa chambre est un peu trop chaud ou froid, il suffit de régler la température ou changer sa literie. Ou si elle se réveille toujours avec une couche humide, essayez une variété ultra-sec, ou une autre marque.
Vous pouvez également apprendre ce qu'il faut faire au sujet de bambin de dentition, les cauchemars, les terreurs nocturnes et l'apnée du sommeil.
Cependant, si aucun de ces semble être le problème, vous devrez peut-être ajuster les habitudes de sommeil de votre enfant.
Il est important que votre enfant de pouvoir aller dormir sur elle-même. Si vous commencez à lui apporter un verre de lait ou de rester avec elle jusqu'à ce qu'elle tombe endormie, elle peut se faire à ce sujet. Cela pourrait rendre sa nuit-réveil pire car elle aura besoin de la même chose à la dérive vers le sommeil au milieu de la nuit aussi.
Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour aider votre enfant à travers le sommeil est d'établir une routine du coucher régulière. Choisissez des activités de détente comme un bain chaud, un câlin et une histoire. Faire cette routine en même temps tous les soirs vous aidera à établir de bonnes habitudes de sommeil.
Soyez cohérent si vous allez dans la chambre de votre enfant pendant la nuit aussi. Parler d'une manière calme et tranquille, et de renforcer l'idée qu'il est temps pour le sommeil.
Aussi étrange que cela puisse paraître, si elle est trop fatiguée de votre enfant quand elle va au lit, elle peut effectivement trouver plus difficile de dormir. Une sieste après le déjeuner et une heure du coucher plus tôt pourrait à la fois une certaine mesure à l'empêcher de se fatiguer. Essayez de ne pas laisser se surexcité soit.
Si rien ne vous essayez semble avoir un effet, parler à votre médecin. Elle va vérifier pour toute autre raison que la veille de votre enfant dans la nuit. Dans la plupart des cas cependant, la question se résoudra dans le temps.
Savoir quoi faire si votre enfant se réveille trop tôt dans la matinée.