In cet article
Combien de sommeil que mon enfant a besoin pendant la journée
Pourquoi mon enfant refuse de faire une sieste
Que puis-je faire pour aider mon enfant en bas âge sieste
? Combien de sommeil que mon enfant a besoin pendant la journée?
la quantité de sommeil de votre enfant en bas âge a besoin dépend de son âge, ainsi que sa personnalité unique et besoins physiques. Cependant, environ 18 mois, la plupart des tout-petits vont de deux siestes pendant la journée à un seul, deux heures sieste.
Ce sera probablement passer à une sieste un-et-un-demi-heure au moment de votre enfant deux, et seulement une heure quand il atteint trois.
Ce sont seules les moyennes cependant. Si votre enfant dort bien la nuit, et ne semble pas fatigué pendant la journée, alors il n'a probablement pas besoin d'une sieste. S'il est souvent grizzly et irritable, tombe toujours endormi dans la voiture, ou a rompu le sommeil la nuit, il fait sans doute. Pourquoi mon bébé refuse de faire une sieste?
La vie est incroyablement excitant pour votre enfant. Il y a tellement de choses à apprendre et à explorer qu'il est probablement juste réticents à manquer aucun plaisir. Cependant, cela est d'autant plus de raison de mettre de côté le temps calme pendant la journée. Il a besoin de la chance de faire le plein pour encore plus d'aventures
Vous enfant en bas âge peut aussi avoir du mal à faire la sieste si:.
il n'a pas une sieste régulière
il a trop la télévision ou d'une tablette de temps d'écran (Bartlett 2012)
il est trop fatigué, ce qui peut lui faire trop tendu et grincheux pour déposer facilement
il est sur-stimulé en raison d'un événement spécial comme une fête d'anniversaire ou un voyage au zoo
que puis-je faire pour aider mon enfant sieste?
Essayez d'établir une routine de sieste régulière. Cela peut être une version plus courte de votre routine du coucher, comme la lecture d'une histoire courte et ayant un câlin.
Une fois de votre enfant en bas âge ayant juste une sieste par jour, il fonctionne généralement bien pour qu'il soit juste après le déjeuner. De cette façon, il apprendra que la fin du repas est sa queue pour se détendre. Cependant, aussi longtemps que vous êtes cohérent, il va commencer à associer un moment donné, le lieu et ensemble d'activités avec sa sieste. Cela devrait l'aider à se endormir plus facilement.
Il est difficile de tenir à une heure de la sieste régulière des occasions spéciales. Mais si vous pouvez le garder à l'heure habituelle, votre effort supplémentaire sera probablement payer. Non seulement il est susceptible d'être plus gaie pendant la journée, il peut aussi l'aider à mieux dormir la nuit.
Si vous êtes toujours inquiet au sujet des habitudes de sommeil de votre enfant, vous pouvez toujours parler à votre santé visiteur.
savoir quoi faire si votre enfant se réveille encore la nuit.