Que faire lorsque peur de l'obscurité
peurs nocturnes de votre enfant en bas âge sont normaux! Mais vous pouvez faire l'obscurité moins effrayant avec ces conseils.
Ange Schellenberg pense qu'elle peut tracer la peur de deux ans Xander de l'obscurité à la nuit la puissance a échoué à la ferme de ses parents. "Les lumières se sont éteintes pendant que nous étions dans le sous-sol et il lui a fait peur. Maintenant, chaque fois qu'il est dans une pièce sombre, dit-il, «Il est comme la maison de Poppa.» Depuis lors, il a besoin d'avoir toutes les lumières que nous pouvons trouver! "
La routine du coucher d'Alex est maintenant une affaire assez lumineux . "Nous lisons
Bonsoir Moon
au coucher, donc il a décidé qu'il avait besoin d'une lune dans sa chambre», dit Schellenberg. «Nous avons changé son luminaire à une lumière en forme de dôme sur un gradateur-nous nous tournons sur la« lune »et quand il est temps pour lui d'aller dormir, nous DIM vers le bas. Il dispose également d'une lampe et deux lumières de la nuit. "
Après endormi, ses parents d'Alex tiptoe et éteindre tous sauf un éclairage de nuit. "Mais parfois, s'il se réveille dans la nuit, il va crier à nous de sa chambre, je dois ma lune, je dois ma lune!» Dit Schellenberg.
La peur de l'obscurité est très commun chez les enfants en bas âge. Il est également un signe de progrès de développement d'un enfant, dit Maureen Girvan, un instructeur d'apprentissage et de garde des enfants et la formation des enseignants au Collège Red Deer à Red Deer, en Alberta. "Pour les bébés plus jeunes, quand ils ne peuvent pas voir quelque chose, il n'existe plus. Maintenant, ils ont compris que lorsque les lumières sortent, les choses existent toujours là. "
Un autre facteur est la croissance de l'imagination des enfants. «Ils ne se séparent pas la réalité et la fantaisie très bien à cet âge», dit Girvan. "Leurs rêves peuvent être comme la réalité pour eux. Et leur imagination est si vive. "
Alors, que peut aider à calmer ces craintes nocturnes? Vous, bien sûr, dites à votre enfant en bas âge - probablement tous les soirs - que sa chambre est confortable et sûr, même dans l'obscurité. Mais parler de sa propre ne va pas être suffisant pour un enfant en bas âge. Que pouvez-vous essayer?
Que la lumière soit. Une lumière de nuit - ou dans le cas d'Alex, trois - est le point de départ évident. "Cela ne va pas durer éternellement, mais il pourrait être quelques années où ils ont besoin de l'assurance de cette nuit de lumière, ou la porte un peu ouverte et la lumière de la salle sur", dit Girvan. Ou il peut prendre un peu plus: «Je dors toujours avec la lumière de salle de bains», admet Carla Hitchcock, directeur exécutif du Centre de ressources familiales régional de Fredericton. Pour son petit neveu, une lampe de poche pour garder sous son oreiller a fait l'affaire.
Une routine du coucher rassurant. "Les rituels nocturnes - câlins avec une histoire, une prière, une berceuse préférée - ces choses aident un enfant à se sentir en sécurité», dit Girvan
Si votre enfant a peur de ce qui pourrait être
l'obscurité, dit Hitchcock, vous pouvez ajouter quelques nouvelles étapes: "Vérifiez le placard et de voir qu'il n'y a rien là. Regardez sous le lit. Il faut cinq minutes supplémentaires. "(Ne pas faire cela, cependant, si votre enfant ne se préoccupe pas de ce qui est sous le lit, ou vous allez juste être introduisez quelque chose de nouveau à craindre!)
distractions apaisantes. Trouver quelque chose pour rediriger l'attention de votre enfant. Musique, ou l'une de ces lumières qui projette des images sur le plafond, peut-être juste le billet, suggère Girvan.
Ne pas ajouter le carburant au feu. D'autre part, les contes de fées effrayant ou DVD ne sont pas si grand pour les tout-petits qui ne sont pas du tout sûr de ce qui est réel et ce qui est pas. "Histoires avec lutins ou d'autres choses effrayantes peuvent réellement aider les enfants qui sont un peu de travail plus âgés grâce à leurs craintes», dit Girvan. "Mais à ce jeune âge, je préfère ne pas être de mettre ces idées dans la tête d'un enfant."
Cependant, vous manipulez, dit Girvan, votre propre comportement est un signal puissant pour votre enfant. "Essayez de transmettre un sentiment de calme. Peu importe comment épuisé vous êtes et la persistance de ce qui a été, juste rester calme et détendu et en leur montrant que vous n'êtes pas inquiet est important "
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pour plus d'informations sur les routines du coucher pour les tout-petits, regardez cette vidéo: