Comment survivre quand votre enfant cesse de faire la sieste
Voici quelques conseils de survie pour de longues journées avec les tout-petits non-sieste.
De la banquette arrière de la voiture est venu des cris de "Pas de sieste! Pas de sieste! Réveillez-vous! Réveillez-vous! "Quand nous sommes arrivés à regarder, il y avait 20-month-old Sebastian se penchant en avant dans son siège de voiture, en secouant la tête et en répétant son mantra. Il savait que s'il était assis et détendu, il s'endormait.
Et il y avait trop de choses intéressantes en cours de laisser cela se produire.
De nombreux enfants en bas âge atteignent un âge où que belle sieste vous avez compté sur pour une pause quotidienne devient moins inévitable, bien que certains continuent la sieste dans les années préscolaires. "En environ 12 à 14 mois, les tout-petits ont tendance à la transition entre deux siestes par jour à un seul dans l'après-midi», dit Jen Donovan, propriétaire de Playcare de Jen à Ottawa. "Certains enfants commencent vraiment à résister heure de la sieste, à ce stade, bien que le plus tôt que je l'ai entendu parler d'un enfant fait renoncer à la sieste serait de 24 mois, et trois ans est plus fréquente."
Je peux battre ce - ma fille, Lisa, arrêté la sieste à dix mois. Malheureusement, cela ne se traduit pas plus le sommeil la nuit non plus.
La fille de Stephanie Roe Hailey est plus typique. Hailey avait été sieste pendant au moins une ou deux heures par jour, mais ces siestes est devenu sporadique juste après son deuxième anniversaire. Alors que Roe avait toujours nourri sa fille dormir pour son après-midi repose, l'arrivée du petit frère Cole, deux mois après Hailey a eu deux ans, a fait que la routine difficile à effectuer.
"Si je peux obtenir mon bébé sommeil, alors je peux coucher avec Hailey pendant un certain temps ", dit Roe. "Mais il faut un certain temps pour elle de se détendre suffisamment pour somnoler. Si le bébé se réveille et se met à pleurer avant qu'elle tombe endormi, il est fini. Elle saute et il est impossible de lui faire installer à nouveau. "
Roe se retrouve alors avec un enfant en bas âge un peu grincheux qui se endort environ 18:30 et ne se réveille pas jusqu'au matin. "Cela ressemble pas une si mauvaise chose," dit-elle, "mais il y a un problème si nous voulons aller quelque part dans les soirées en famille."
Actuellement, le modèle de Hailey est d'aller deux ou trois jours sans une sieste, puis sur le troisième ou quatrième jour elle va tomber en panne et dormir pendant quelques heures dans l'après-midi. »Puis elle se réveille très gai et est jusqu'à neuf ou dix heures du soir», dit Roe.
Comment fait-elle faire face aux jours non-sieste? "Il est pas toujours facile», admet Roe. "Hailey est pas très rationnelle quand elle est fatiguée." Roe essaie d'avoir un moment de calme avec elle dans l'après-midi, assis ensemble à lire des livres ou de jouer avec des poupées, mais il ne réussit pas toujours. de l'un de ces petits qui semble «rev», comme elle est fatiguée et veut courir plutôt que de rester tranquillement avec sa mère Hailey
Plus de conseils pour survivre aux longues journées avec les tout-petits non-sieste:. • Do autant que possible au début de la journée. Sachant que sa fille sera grincheux autour de l'heure du dîner, Roe prépare le souper première chose le matin quand Hailey ce à son meilleur. Ensuite, tout ce qu'elle a à faire est de réchauffer la nourriture à l'heure du souper. Les mijoteuses peuvent être lifesavers avec un enfant en bas âge sans sieste.
• Gardez une vidéo spéciale ou deux en réserve pour les jours où vous êtes soit épuisé ou occupé et ont besoin de votre enfant à être gardé tranquillement occupé pendant un petit moment .
• Essayez d'utiliser un sac à dos ou une écharpe pour garder votre enfant en bas âge à proximité tandis que vous obtenez les choses. Si je voulais cuisiner sans doigts tout-petits dans la pâte ou sous vide sans se demander ce que mon petit a été d'entrer dans, je pouvais faire ces tâches en toute sécurité avec Lisa dans le sac à dos.
• Encourager un moment de calme en créant le droit environnement: Tamisez les lumières, jouer de la musique apaisante, se blottir sur le canapé ou dans le lit avec des ours en peluche et un livre de contes. Même si elle est courte, un peu de repos sera bon pour vous deux.
Donovan impose un moment tranquille dans sa garderie. "Non-nappers sont priés de se coucher tout comme les nappers font pour un minimum de 45 minutes. Après cela, ils peuvent se lever et tranquillement regarder des livres ou regarder une vidéo sur le reste de la sieste », explique t-elle. Que ce soit la routine que Donovan colle ou la «pression des pairs» d'avoir les autres enfants autour d'eux se reposer ou dormir, dit-elle les tout-petits non-siestes sont généralement satisfaits de cet arrangement.
Pour Roe, la transition à partir d'un assoupissement jour maintenant et puis-sieste a été particulièrement difficile parce qu'elle a un nouveau bébé. Elle souhaite qu'elle avait établi une sorte de calme routine de temps avant sa naissance. Bien sûr, cela est le recul - elle avait pris les siestes de Hailey pour acquis et ne pas attendre qu'ils allaient arrêter juste au moment où elle les avait le plus besoin
Mais qui est la vie avec un enfant en bas âge, est-ce pas.? Un peu imprévisible et susceptible de changer juste quand vous pensez que vous avez pensé à elle.
Mais avant qu'ils ne deviennent pas-sieste tout-petits qu'ils ont à développer de bonnes habitudes de sommeil que les bébés. Regardez cette vidéo pour plus de conseils de sommeil: En savoir plus: Savoir quand à éliminer progressivement la sieste > Votre enfant est prêt à arrêter naptime > problèmes de sommeil Toddler liés à la sieste: Etude >