Quels aliments doigt pour nourrir votre bébé et les aliments à éviter
Auto-alimentation donne des bébés un peu d'indépendance. Voici ce que les aliments à son commencer avec.
Il y a une génération, les bébés commencent souvent sur des aliments solides dès six semaines. Compte tenu de leur manque de coordination, spooning dans certains fruits en purée ou de céréales soupy était la seule option.
Mais aujourd'hui, les parents sont invités à commencer les aliments solides à environ six mois. Et cela signifie que les bébés sont prêts à faire au moins une partie de la se nourrir.
En fait, certains experts recommandent de laisser le bébé prendre en charge le processus d'alimentation en lui donnant des aliments doigt. Gill Rapley, co-auteur de
Baby-Led Sevrage: Aider votre bébé à aimer Good Food
, suggère que lorsque les bébés se nourrissent des aliments chunky, ils sont moins susceptibles de trop manger et de devenir des mangeurs difficiles plus tard
Même la Société canadienne de pédiatrie, qui suggère de commencer avec des aliments en purée à six mois, encourage les parents à introduire des aliments de doigt par huit ou neuf mois.
diététiste Natalie Brown, de White rock, en Colombie-Britannique, explique que saisissant la nourriture dans leurs mains et la farce dans leur bouche est développemental importante. "L'auto-alimentation permet au bébé de se sentir en contrôle, d'être plus confiants quant à essayer de nouvelles choses, en apprendre davantage sur les textures et de développer une meilleure coordination."
Alors, quel est opportun de définir sur le plateau de la chaise haute de votre enfant? Donnez ces options délicieuses essayer:
1. Whole pâtes grainsServe cuits, des morceaux de gâteaux plaine de riz, les céréales Cheerios et des céréales similaires, et du pain à grains entiers ou du pain grillé coupé en lanières. Maman Ruth McAllister fait des biscuits de dentition maison sans sucre ajouté par la cuisson des bandes de pains nutritifs à basse température jusqu'à ce qu'ils soient secs et durs. Elle fait aussi des petites boules de riz collant brun pour son bébé.
2. Fruit Découpez fruits tendres pelées (banane, pêche, poire, kiwi, melon, mangue, melon). Cuire des fruits fermes, comme les pommes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Les raisins et les cerises dénoyautées sont bons aussi, ajoute Brown, mais ils doivent être coupés en quartiers pour prévenir l'étouffement. les pêches et les poires en conserve dans le jus peuvent être rincés (pour éliminer une partie des sucres supplémentaires) et transférés à sec (pour les rendre plus facile pour le bébé à saisir). Vous pouvez rouler les fruits dans le germe de blé pour la nutrition supplémentaire.
3. VegetablesCook et légumes coupés, comme le brocoli, le chou-fleur, les patates douces, les courges, les carottes, les haricots verts et les épinards. légumes vapeur un peu plus longtemps que vous le feriez normalement ils sont donc assez doux pour le bébé qui vient de s'y habituer solides et n'a pas beaucoup de dents. Vous pouvez également carotte crue râper finement ou couper avocat mûr douce en petits morceaux.
4. ProteinTry cuit les jaunes d'œufs, le tofu cuit ferme, viande hachée, de poulet ou de dinde, et de petits cubes de poulet, d'agneau ou de porc.
En tant que votre bébé grandit, plus gros morceaux de nourriture seront appropriées. "Le bébé plus âgé a plus d'habileté à manipuler et peut commencer à utiliser une fourchette ou une cuillère,» dit Brown. McAllister dit qu'une fois que son bébé était en train de manger une variété d'aliments, elle avait défini un bac à glaçons avec de petites portions de nourriture dans chaque section.
ne pas faire pression sur votre bébé à manger plus elle est intéressée et que dans, dit Brown. "Il est le travail du parent de fournir des aliments nutritifs, et le travail de l'enfant de bébé ou de décider combien de manger. Les parents ne peuvent pas franchir cette limite ou luttes entraîneront. "
Au début, attendez autant jouer avec la nourriture que manger. "Il est normal pour les bébés à jouer avec leur nourriture - il est comment ils apprennent,» dit Brown. Détendez-vous et laissez votre enfant profiter du processus. . Juste être prêt à laver la purée de banane et la patate douce de ses cheveux plus tard
Ce qu'il ne faut manger
Certains aliments doigt doit être évitée en raison du risque d'étouffement, y compris: • les raisins entiers • wieners (hot dogs) • saucisses • carottes crues • noix ou de grosses graines • jelly beans • raisins secs • popcorn • copeaux • bonbons durs
Peu importe ce que les bébés mangent, ils doivent être supervisés en tout temps.
Cet article a été initialement publié en 2010.
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