?. Plutôt que de viser un laps de temps d'exercice, votre petit doit être actif toute la journée, des chercheurs de réclamation
Le NHS recommande les enfants de moins de cinq obtenir au moins 180 minutes d'exercice jour, mais de nouvelles recherches des États-Unis suggère que de courtes rafales de l'activité tout au long de la journée est la meilleure approche pour aider les petits à rester en forme. La bonne nouvelle? Il y a des chances, votre bambin ’ s paré à faire cette étude de anyway.The par l'Université Vanderbilt à Nashville ont montré les enfants d'âge préscolaire exigent la majorité de leur journée de veille et de prendre environ 11 heures pour atteindre les niveaux d'exercice quotidien pour réaliser leur activité physique quotidienne recommandée .Les enfants de l'étude, ont été âgés de trois à cinq ans étaient soit d'un poids normal ou en surpoids conditions médicales et sans. Un dispositif de mouvement musculaire a été porté par les enfants 24 heures par jour, sept jours par semaine. L'étude a montré que les garçons et les filles sont aussi actifs que l'autre, mais les filles ont plus de bouffées d'activité super court alors que les garçons seront actifs plus longtemps. Les chercheurs ont également constaté que, pendant la journée, tous les enfants se réunissent à peu près 90 pour cent de leurs besoins en énergie ce jour-là. Le message? Encourager ces courtes rafales d'énergie – ils ont tous additionnent! Outre courir votre petit autour de l'aire de jeux, comment voulez-vous et votre enfant à garder actif? Faites-nous savoir dans la boîte de commentaire ci-dessous.