Vous savez peut-être plus de ce qui vous attend quand vous attendez deuxième fois - mais certaines stratégies peuvent aider lorsque vous jonglez une bosse avec une personne de petite taille
Votre tout-petit peut de ’ ve choisi un surnom pour votre bébé et été parler à votre bosse déjà (
grande
pour le collage …) mais, d'un point de vue physique, la grossesse peut être difficile quand vous avez d'autres enfants. It ’ s sur l'utilisation de votre réseau de soutien et l'écoute de votre corps – si elle ’ s que vous ’ re sentir bleurgh ou tout simplement peut ’. t jouent pirates avec la même énergie
Vous sentez malade
La première fois autour de vous pourriez enterrer votre tête dans les toilettes chaque fois vous vous sentiez mal à l'aise, mais il ’ s pas toujours faisable avec un enfant courir. Alors, pensez-y ‘. Si vous ’ re sortir, éviter les grab-and-go aliments que vous obtenez des stations-service, etc. – quoi que ce soit riche en matières grasses est plus difficile à digérer donc peut vous faire sentir malade ou vous donner des brûlures d'estomac, ’ dit Colette Boyd-Terry du service de sage-femme privée My Own Midwife. &Lsquo; Paquet glucides ou de protéines à base de collations comme les biscuits secs ou de poulet cuit. Ils ’ re plus facile pour votre corps à prendre et moins susceptibles de vous faire sentir malade. It ’ s tout au sujet de pâturage ’. Et don ’ t vous inquiétez de raconter votre enfant vous sentez un peu malade. Suggérer il choisit quelque chose que vous pouvez faire tranquillement ensemble ou un jeu qui ’ s plus facile à vivre
Proposez votre enfant choisit quelque chose que vous pouvez faire tranquillement ensemble ou un jeu qui ’. S plus facile à vivre
vous trouvez qu'il est difficile de le ramasser
de façon réaliste, vous ’ re pas
pas
va porter votre enfant en bas âge, il ’ est juste à le faire d'une manière qui ’ s sûr . ‘ En cas de grossesse, vos hormones provoquent vos ligaments de se détendre en tant que votre corps se prépare à la naissance, ce qui signifie que vos muscles sont moins pris en charge, ’ explique Colette. &Lsquo; Et comme votre centre de gravité change, il peut mettre la pression sur le bas du dos et rsquo;. Ainsi, alors qu'il ’ s sage d'éviter de soulever si vous avez des antécédents de problèmes de dos, dans d'autres cas faire un effort conscient de plier jambes et gardez votre dos droit comme vous descendre. &Lsquo; Don ’ t
sur
ascenseur et n'écouter votre corps – si vous vous sentez à l'aise, très bien, mais sinon, don ’ t pousser, ’ dit Colette.And lui peut-être dire ce que un adulte ou grand frère, il est maintenant, et qu'il peut marcher pour montrer le bébé dans votre ventre comment il ’. est fait
You ’ re
brisé
Rappelez-vous comment les gens vous ont dit de donner la priorité votre sommeil quand il était un bébé? Il est temps de le faire à nouveau ‘. Les femmes trouvent souvent plus facile de dormir dans la journée que la nuit pendant la grossesse, de sorte que la sieste pendant que votre enfant en bas âge et rsquo; s la garde d'enfants ou de demander si quelqu'un peut garder les enfants pendant quelques heures, ’ dit Colette.And si vous avez besoin d'un regain d'énergie, l'exercice peut être étonnamment utile. . Avec ou sans votre enfant en bas âge, une baignade va toujours de se réveiller et de vous rafraîchir
Il vient dans votre lit
Le sommeil peut être difficile dans le meilleur des temps pendant la grossesse, surtout si vous ’ re obtenir un nouveau plus du lit
le sommeil peut être difficile dans le meilleur des temps pendant la grossesse, surtout si vous ’. re obtenir un nouveau plus du lit
‘ il est une délicate moment où votre petit est conscient qu'un nouveau membre de votre famille est imminente, donc des visites de nuit pourrait soudainement commencer à cause de l'insécurité ou des inquiétudes au sujet du nouveau bébé, et rsquo; dit Fi Star-Stone, auteur de
Le Bedtime Book bébé: .Si
Say Goodnight To Sleepless Nights vous n'êtes pas un co-couchette et sont utilisés pour votre propre espace dans la nuit, Fi recommande un arrière-plan doux technique à lit. &Lsquo; le ramener à son lit et lui donner un gros câlin. Asseyez-vous pendant une minute pour le rassurer, puis quitter la salle en lui disant que vous le verrez dans la matinée, ’ elle dit. &Lsquo; S'il revient pour une autre visite, répéter la technique. It ’ s tout autour de lui parler à travers ce que ’ s qui se passe et de réconfort ’.
Vous voulez le préparer
OK, donc il ’ s plus d'un mode de vie qu'un aspect physique de la grossesse , mais l'obtention de votre bambin prêt pour un nouveau bébé peut maintenant aider à installer dans une nouvelle routine lorsque son frère ou une soeur arrive ‘. Il y a de grands livres sur les bébés et ndash; mon préféré est
Il ’ s Une maison Inside My Mummy
, ’ dit Fi. &Lsquo; Une fois que vous ’ avez lu ensemble, votre enfant peut asseoir et regarder à travers les photos de le prendre dans son propre rythme et rsquo;. Essayez de ne pas exagérer le langage de bébé autour de votre enfant en bas âge, bien que certainement lui faire sentir inclus par peut-être laisser lui choisir quelque chose pour la pépinière ‘. Si possible, passer du temps avec des amis ou de la famille qui ont de jeunes enfants afin que votre petit peut interagir avec eux, ’ suggère Fi. &Lsquo;. Parlez de ce que les bébés ont besoin, comment ils dorment ou se nourrissent beaucoup, de sorte que lorsque son frère vient, il est préparé pour sa taille et rsquo;
Qu'est-ce que cela vous a aidé dans votre deuxième, troisième ou quatrième grossesse ? Faites-nous savoir sur les commentaires ci-dessous bord.