With nouvelles recommandations que les enfants ne devraient boire de l'eau ou du lait pour éviter la carie dentaire, nous avons regardé pour voir s'il y a des alternatives qui sont encore en bonne santé, mais ne pas avoir la teneur en sucre élevée qui est à l'origine des problèmes dentaires. La bonne nouvelle? Il y a beaucoup d'options - qui ne doit pas remplacer l'eau et le lait, mais sont un régal nourrissante quand votre enfant a soif quelque chose de différent.
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eau de coco
Emballé avec des éléments nutritifs et bénéficiant d'un goût sucré, l'eau de coco est parfait pour votre petit un. It ’ est aussi une excellente source de calcium et de la vitamine C et peut aider à prévenir la déshydratation quand votre bambin est malade comme il réapprovisionne les sels naturels qui sont perdus quand elle ’ s malades ou a la diarrhée. Vous pouvez acheter de l'eau de noix de coco dans la plupart des supermarchés et des magasins de santé
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Smoothies
Alors que les fruits ne contiennent des sucres naturels, ils aren ’ t loin d'être aussi mauvais que les sucres trouvés dans les jus de fruits et de squash. &Lsquo; s repas au lieu d'un pudding, ’ Essayez offrant une petite smoothies de 100-120ml (oz 3-4fl) après votre enfant ’ explique le Dr Frankie Philips, conseiller diététicien et nutrition à Organix. Donc, mélanger un peu de bananes, des baies, du yaourt ou du lait comme une friandise débordant de bonté. Vous pouvez même les légumes mélangés avec des fruits pour faire un delish &ndash mélanger; mais en bonne santé – boire
Lait fraise maison
Mélanger une demi-tasse de baies et le mélanger dans le lait pour donner à votre petit ’. de la tasse de lait d'un fruité de torsion occasionnelle.
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fruits non sucré jus
Si vous décidez de donner à votre jus de tot, assurez-vous qu'il ’ s pur non sucré fruits et diluer ainsi il ’. est pas aussi sucrée
‘ Le ministère de la Santé suggère le jus d'une partie entre six et 10 parties d'eau et pas plus de 120 – 180ml une fois par jour, ’ dit Frankie. &Lsquo; Pur jus de fruits contient des vitamines utiles et si on leur donne au moment des repas, la teneur en vitamine C peut même aider le corps à absorber plus de fer de la nourriture et rsquo;. Idéalement, donner des jus de fruits dans un bécher ou open cup-lidded, plutôt que une bouteille ou d'une coupelle avec une valve qui favorise la succion. &Lsquo; Dans une tasse d'écoulement ouvert, il a avalé plus rapidement et il ne reste pas en contact avec les dents aussi longtemps, ’ dit Frankie. &Lsquo; Même les jus de fruits non sucrés contiennent des sucres naturels et “ sans sucre &rdquo ajoutés; les boissons aromatisées sont acides et peuvent causer l'érosion des dents en cas de contact avec les dents pendant de longues périodes de temps et rsquo;.
Serrant quelques gouttes de jus de citron ou de sauter quelques tranches de concombre dans votre enfant en bas âge et rsquo; eau est un grand façon de lui donner un peu de saveur
eau au citron
Serrant quelques gouttes de jus de citron ou de sauter quelques tranches de concombre dans votre enfant en bas âge et rsquo; eau est un excellent moyen de donner un peu de saveur, sans endommager ses dents. Le citron est également un excellent pour la digestion et une grande source d'hydratation – le rendant parfait pour les jours chauds de l'été ou quand votre petit ’ elle épuisées sur un playdate s
LIRE:. GREAT BRITISH BAKE OFF FINALISTE HOLLY BELL RÉPONSES À VOS QUESTIONS Mais si vous voulez encourager votre petit à boire plus l'eau, il y a des façons dont vous pouvez le rendre plus attrayant. &Lsquo; Si votre enfant ne tient pas à l'eau, essayez d'ajouter un peu de glace, de le mettre dans une tasse qu'ils choisissent pour eux-mêmes ou à l'aide d'une paille mignon pour le rendre plus attrayant, ’ dit Frankie
Jus de légumes
Jus de légumes est un moyen d'obtenir beaucoup de bonté dans votre enfant en bas âge et ndash. et lui donne une chance de boire autre chose que du lait ou de l'eau. Vous pouvez mélanger les légumes avec quelques fruits pour un enfant-friendly saveur &ndash plus; les carottes et les oranges fonctionnent bien ensemble comme le font les mangues, l'ananas et le chou frisé. Si vous don ’ t de fantaisie faire vous-même, Vegesentials sont délicieux jus fabriqués à partir de 100 pour les fruits et légumes cent
Maison du chocolat chaud
Alors que le thé et le café aren ’. T recommandé pour les jeunes enfants, vous pouvez traiter votre enfant à un chocolat chaud fait maison de temps en temps. Faire chauffer un peu de lait et ajouter un ou deux cubes de chocolat de bonne qualité pour donner le lait une saveur douce. It ’ s mieux d'attendre jusqu'à ce que votre petit est âgé de plus de deux avant de leur donner du chocolat, cependant, car il contient une petite quantité de caféine qui peut le laisser excitable et incapable de dormir. Avez-vous des idées de boissons saines à partager? Faites-nous savoir dans la boîte de commentaires ci-dessous.