Beaucoup de confusion se pose autour de l'alimentation en tant que votre bébé potelé devient un enfant en bas âge: bien qu'il est maintenant très active, la croissance rapide de la première année de votre enfant va ralentir et son appétit peut diminuer en conséquence. Il sera également très occupé à explorer son monde ou de jouer avec ses jouets et de pratiquer ses nouvelles habiletés physiques qu'il peut simplement avoir de meilleures choses à faire que de s'arrêter et manger.
Ainsi que moins d'intérêt pour la nourriture, votre bambin de durée de concentration limitée signifiera qu'il est irréaliste de penser à s'asseoir à une table pour un repas de trois plats (à moins qu'il ne peut être consommé en quelques minutes!). Son comportement alimentaire semblera erratique que son appétit a tendance à fluctuer de jour en jour », il peut avoir un« jour manger »suivie de plusieurs jours où il semble moins faim. En outre, dans la deuxième année, il est courant pour les petits à utiliser la nourriture (ou le refus de nourriture) pour affirmer leur indépendance en développement.
En raison de petit appétit de votre enfant en bas âge, il est important de veiller à ce que les aliments que vous faire offre ne sont pas des charges «vides» qui affecteront son appétit pour des aliments plus sains (et non, sauce tomate ne compte pas comme un légume!). Essayez d'inclure une grande variété d'aliments en tant que proche de leur état naturel que possible. Cela signifie manger des fruits et légumes frais, les grains entiers, poissons, viandes et œufs fermiers, et de l'eau ou du lait à boire, au lieu de remplir votre enfant avec des aliments transformés tels que les nuggets de poulet, «yoghourts» de couleur, des biscuits, du lait aromatisé ou cordial . Mais ne pas insister à propos de chaque morceau que votre enfant mange parce qu'il n'a pas eu un apport quotidien requis ou échantillonné chaque groupe d'aliments en une seule journée.
Rappelez-vous, vous ne pouvez pas vous soucier de votre enfant en train de manger "votre anxiété est plus susceptible d'avoir l'effet inverse. Toutefois, si vous vous sentez préoccupé par les habitudes alimentaires de votre enfant, essayez de tenir un journal alimentaire pendant une semaine. Vous pourriez être agréablement surpris de constater que plus d'une semaine, il mange une quantité et la variété de la nourriture assez bonne santé.
11 Meal Time Conseils pour les tout-petits
Fussy
Voici 11 conseils de Pinky McKay pour tatillon manger les tout-petits:
Fussy Toddler Astuce n ° 1:. Éteignez la télévision pendant que vous mangez
Faire cela supprimer les distractions de l'heure des repas et favorise manger plus conscients
Fussy Toddler Astuce # 2: Adapter la nourriture de repas de famille ou du moins préparer les aliments pour votre enfant que vous apprécierez s'il ne mange pas
Si vous ne l'avez pas trimé sur un poêle chaud pendant des heures la préparation de petits repas gastronomiques. , vous ne vous sentirez personnellement rejetée si votre bambin tourne son nez vers eux. Ou essayez une légère variation: si votre enfant n'aime pas le riz essayer couscous; si elles ne mangent pas de citrouille ou de carotte, essayez le mélange dans un risotto
Fussy Toddler Astuce n ° 3:. Snack il
Les collations nutritives sont importants pour petits corps occupés qui ne gèrent pas trois gros repas par jour. Des collations saines aideront à prévenir les sautes d'humeur et le comportement difficile en raison de niveaux de sucre dans le sang. Prenez des collations et une bouteille d'eau quand vous sortez de sorte que vous ne recourez pas (trop souvent, au moins) à la malbouffe pour apaiser tots affamés
Fussy Toddler Astuce n ° 4:. Aliments Offre de doigt
Votre enfant peut se nourrir de façon indépendante en choisissant ce qui et combien elle mange si vous permettez ses choix sains tels que des morceaux de fruits mous, du pain ou des petits sandwiches, légèrement cuit à la vapeur ou des légumes râpés ou segments de fromage.
Fussy Toddler Astuce n ° 5: Introduire de nouveaux aliments un à la fois
une bonne idée de servir un nouvel aliment hormis quelques familiers, en augmentant progressivement la quantité de la nouvelle nourriture. Vous pouvez garder un œil sur les allergies ou d'autres réactions indésirables (diarrhée, maux de ventre) en changeant le régime alimentaire de votre enfant lentement
Fussy Toddler Conseil n ° 6:. Encouragez votre enfant à se nourrir, en louant lui quand il parvient à obtenir de la nourriture sur sa cuillère et tente de le manger
vous devrez peut-être d'avoir deux cuillères (un pour vous et un pour votre enfant) pour une tournée juste un ans de sorte que vous pouvez mettre un peu de nourriture dans sa bouche entre ses propres tentatives bâclée. S'il perd intérêt à la cuillère (lire, le jette par-dessus bord) continuer à le nourrir vous-même jusqu'à ce qu'il signale qu'il a assez mangé. Comme votre enfant obtient »et essaie de se nourrir, de diminuer progressivement la quantité d'aide que vous lui donnez», il sera en désordre au début, mais il a besoin de pratique pour devenir un mangeur indépendant.
Fussy Toddler Astuce # 7 : Encouragez votre enfant par son éloge quand elle se trouve encore dans sa chaise haute
Il est commun pour un ans de passer par une étape de haïr à rester en place, de sorte que vous aurez besoin d'avoir de la nourriture tout à fait prêts. avant de tenter de l'asseoir et essayer de la distraire en attirant son attention sur la nourriture, sa cuillère ou des bougies sur la table avant qu'elle ne commence sa «performance». Elle peut aussi se sentir plus inclus plutôt que pris au piège dans sa chaise si vous retirez le plateau de la chaise haute et pousser sa place près de la table
Fussy Toddler Astuce # 8:. Ne pas mettre trop de nourriture sur votre l'assiette de l'enfant.
Essayez de faire regarder alimentaire attrayant et amusant en faisant des choses simples comme servant un demi kiwis dans un coquetier, coupe sandwiches en formes en utilisant des emporte-pièces, ou demander aux enfants de choisir quelque chose de chaque couleur (comme ils l'appellent) à partir d'un plateau. Vous aimeriez organiser la nourriture sur votre plateau en forme de visage ou d'un animal, en utilisant des œufs, des raisins secs, des bâtonnets de carottes, des cubes de fromage et ainsi de suite
Fussy Toddler Astuce # 9:. Faites des repas très spécial (au moins parfois)
Vous pouvez le faire en allumant des bougies ou un pique-nique "dans la cour, dans le parc, avec des amis, sur les longs trajets ou à l'intérieur par temps froid ou pluvieux.
Fussy Toddler Astuce # 10: Laissez votre enfant aider à préparer la nourriture
Elle pourrait casser les légumes, ajouter les herbes, mélangez et le goût "si vous préparez des aliments sains, il n'a vraiment pas d'importance si certains est mangé avant qu'elle arrive à la table
Fussy Toddler Conseil n ° 11:.. Essayez de ne pas encourager les comportements négatifs en riant ou d'agitation si votre enfant crache ou jette la nourriture ou essaie de se tenir debout sur sa chaise
Retirer la nourriture jusqu'à ce qu'elle installe et si elle refuse la nourriture et commence à jouer, on suppose que l'heure du repas est terminé, essuyez ses mains et de prendre la sortir de sa chaise.