Manger bio avec des enfants de la question: "Dois-je acheter des produits bio pour mon enfant?"
Une alimentation regorge de fruits et légumes est l'un des meilleurs moyens d'assurer la santé de votre petit. Et les variétés biologiques haut de la liste saine, car ils ne contiennent pas de pesticides, antibiotiques, hormones, altérations génétiques, ou le rayonnement. Mais remplir votre panier avec des matières organiques peut être un défi. Votre épicier local ne peut pas transporter une grande variété, et le coût plus élevé des aliments biologiques - doubler parfois que des produits cultivés de manière traditionnelle -. Peut vous faire faire une double prise dans la ligne de caisse
Qu'est-ce qu'une maman bien-sens faire? Choisissez des produits nonorganic qui contient généralement le moins de résidus chimiques. En général, les fruits et légumes avec des pelures de protection ou d'enveloppes, vous pouvez Chuck - avocat, les bananes, le maïs et le melon - sont de bons choix. Laver votre produit (à l'aide d'une brosse, le cas échéant) avec de l'eau ou un lavage de produits entièrement naturel contribue aussi.
Vous pouvez également réduire les produits chimiques ajoutés (et battre le coût des produits biologiques importés) en achetant des produits locaux, qui ne nécessite pas de produits chimiques supplémentaires pour le conserver pendant les phases de transport et de stockage. Voici un aperçu de plus près le "plus propre 15" - les fruits et légumes qui sont sûrs d'acheter nonorganic:
Oignons
Le maïs sucré
Ananas
Avocado
Asparagus
pois de senteur
Mangues
aubergine
cantaloup
Kiwi
chou
pastèque
patates douces
Pamplemousse
Champignons
Gardez votre argent pour acheter les variétés biologiques de ces fruits et légumes, la «sale douzaine» qui contiennent le
plus
résidus de produits chimiques après la culture commerciale, le stockage et les phases d'expédition:
pommes
Céleri
Fraises
Peaches
Spinach
nectarines importées
raisins importés
poivrons doux
Pommes de terre
Blueberries
laitue
Kale /collard greens
D'autres aliments que vous pourriez envisager d'investir dans comprennent, le lait et les viandes sans antibiotiques organique ou sans hormones. Si vous ne pouvez pas les trouver à votre supermarché, demandez pour eux. Passez le mot, et obtenir vos amis pour faire les mêmes demandes ... il y a le pouvoir du nombre!
Voici à nettoyer et à une alimentation saine,