Question
Pouvez-vous me donner quelques suggestions quant aux exercices de tennis /activitiuse je peux utiliser pour les joueurs débutants de grade 4-6? Je les aurai 1,5 heures une fois par semaine pendant 6 semaines.
Réponse
Salut,
Merci pour votre question. Malheureusement, il est un peu trop large pour moi d'être en mesure de répondre immédiatement. Qu'est-ce que je peux faire est cependant vous donner quelques idées à utiliser et à suggérer quelques bons livres que vous voudrez peut-être acheter. Si vous souhaitez des informations plus précises sur certains exercices pour un tir ou une compétence particulière pour les débutants, alors vous pouvez demander un suivi à cette réponse et je serai heureux de vous donner quelques idées. Si vous faites cela, il serait également utile si vous pouviez donner laissez-moi savoir quel groupe d'âge ils les étudiants seraient - jeunes enfants, teenages, adultes, etc.
Un bon programme général pendant 6 semaines pourrait ressembler à ceci :
semaine:
1. F /main - mise au point sur le point de contact et le suivi
2. F /main - se concentrer sur l'ajout de mouvement - le côté
3. B /main - la semaine 1
4. B /main - la semaine 2 - y compris certains rallye avec B /main et F /main
5. Servir - Grip, lancer de balle et le point de contact - pas backswing ou suivre à travers
6. Volley - brève introduction puis dans quelques points de base - tieing l'ensemble 6 semaines ensemble
Bien sûr, il y a beaucoup de place pour le changement dans ce programme et chaque semaine devrait inclure quelques excersises coordination générale et finir avec quelques points ou le ralliement à apporter ce que vous avez fait pendant la leçon dans une situation de ballon en direct.
Si vous cherchez des exercices que vous pouvez utiliser dans un programme comme le 1 je l'ai suggéré ci-dessus, voici quelques livres très utiles - tous disponibles sur amazon
Le Tennis Drill Book - par Tina Hoskins internationale du livre de tennis Perceuses.; Plus de 100 compétences Perceuses spécifiques - par Tennis Registry Professional États-Unis de la
J'espère que cela a aidé un peu. Si vous souhaitez un peu plus d'informations sur tout ce que je l'ai mentionné, s'il vous plaît ne pas hésiter à entrer en contact. L'âge de vos élèves dictera beaucoup de choses sur ce que vous faites avec eux - esp la taille de la cour que vous utilisez et le type de balle que vous utilisez. Si vous souhaitez en savoir plus à ce sujet - applique seulement vraiment si ce sont les enfants - alors s'il vous plaît laissez-moi savoir
Tous les meilleurs,
~ Chris ~
.