Coach
Question,
im 16 ans, peser 175, i banc 180. je joue reciever cornerback et large pour mon équipe de football. je souhaite devenir de plus en plus vite et mieux le jeu de jambes pour les jeux, mais je ne sais pas comment ... im se demandant si u got des conseils que u peut partager de travailler dehors pour obtenir plus grand et de mieux en mieux le jeu de jambes ...
merci
réponse
Cher Mark Reckert,
donc, vous voulez être prêt pour la saison de football? Et vous voulez connaître la meilleure séance d'entraînement pour le football? Il y a des façons de se préparer pour la saison de football et avoir du plaisir aussi. Les deux meilleures façons d'obtenir en forme de football sont en jouant de basket-ball et le handball.
Lorsque vous jouez au basket, vous faites beaucoup de courir en arrière sur le terrain de basket. Cela vous aide à mettre en forme. Vous devez aussi jouer beaucoup de défense et l'attaque sur une équipe de basket-ball. Le mouvement du pied utilisé pour jouer la défense et l'attaque sur une équipe de basket-ball sont les mêmes travaux de pied qu'un joueur de football serait utiliser lors d'un match.
Lorsque vous jouez une main, vous faites beaucoup de courir en arrière et de côté à côté. Ce sont les mêmes mouvements utilisés par la défense sur le terrain de football.
Si vous jouez ces deux jeux pendant l'été et (rester en dehors du soleil) boire beaucoup d'eau, d'obtenir beaucoup de repos, ne le font pas plus le faire, obtenir votre sommeil, vous serez prêt pour la saison. Vous serez en forme de football et votre travail à pied aura fière allure.
J'espère que cette aide, sinon s'il vous plaît laissez-moi savoir.
Votre ami, entraîneur Louis