Question
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Le texte ci-dessus est un suivi de ...
----- ----- question
Hey Coach! Je voulais juste dire merci pour la lecture de cette question. Je ne l'ai pas joué au football depuis le lycée et l'école primaire. Je jouais 1 an en J.V .. Cela était-il. Maintenant, je suis diplômé et travaillant pas aller à l'université et se sentir comme je veux aller essayer pour le football pro demi ici, dans l'État de New York. Je besoin de quelques conseils, je ne suis pas un gros gars 6'1 "185pounds. Je jouais en cours d'exécution en arrière et nous avons adoré chaque minute. Je pensais à chooseing une position différente WR. Je dois savoir comment former et ainsi de suite. Je commence la séance d'entraînement à partir de novembre et elle est ici le 27 décembre. Tryouts sont en maire juin. que feriez-vous. au cours de l'été, je suis allé à un feild de football près de moi. Mon cousin et moi dévala le temps feild nos selfs avec un chronomètre et je couru de poteau de but à l'objectif Poast en 16 secondes. pas mal !!! So s'il vous plaît pouvez-vous me donner quelques commentaires sur ce que vous feriez si vous étiez moi.
Thankyou,
Jeremy
----- ----- réponse
Jeremy -
vous êtes les bienvenus, je suis heureux que vous ayez lu la réponse avec un esprit ouvert qui me montre un.. beaucoup. il est des joueurs comme vous qui ont le coup, parce que vous êtes prêt à écouter un entraîneur avec l'expérience, et apprendre de lui. maintenant, je serais heureux de vous aider davantage, mais je besoin d'un peu d'aide en premier. Dans vos commentaires , vous avez demandé si je connaissais "condiousing". Je ne sais pas exactement ce que cela signifie. Vouliez-vous dire "conditionné" ?? Laissez-moi savoir et je serai heureux de vous aider.
Prenez soin
Coach Perl
Oui ========== Voilà ce que l'entraîneur moyen !! S'il vous plaît répondre thankyou
Jeremy -
Merci pour l'écriture. Eh bien, il ny a pas vraiment beaucoup je peux vous dire à ce stade. Votre taille, le poids, la vitesse sont tous importants, mais à moins que je l'avais vu que vous jouez, je ne pourrais pas vraiment vous dire ce que vous auriez besoin de travailler. Aussi, je ne sais rien à propos de l'équipe ou la ligue particulière que vous êtes. La seule chose que je peux vous aider sur est de vous dire ce que je sais à propos de baseball semi-professionnel, et ce qu'il faut, vous pouvez alors décider yorself.
Actuellement, je suis entraîneur pour une équipe semi-pro ici à Cleveland. Je l'ai aussi entraîné semi-pro en Alabama. Ces deux équipes et la ligue étaient essentiellement les joueurs ex collège, à la recherche soit de déplacer à NFL ro Arena ball, ou tout simplement continuer à jouer à un haut niveau pour un peu plus longtemps. Du haut de ma tête, je ne peux pas penser l'un de mes joueurs, jamais, qui na pas jouer ballon scolaire au niveau universitaire. La plupart d'entre eux étaient solistes au lycée.
Je suppose que ce que je suis en train de dire est ceci. Le football est de loin le sport le plus difficile à jouer. Elle exige non seulement des compétences physiques énormes, mais il faut aussi une vaste connaissance du jeu lui-même. Tous les joueurs à ce niveau savent beaucoup plus sur le jeu que la plupart des fans jamais rêvé de savoir. Je vois que vous avez mentionné WR. Alors demandez-vous, si vous avez fait preuve les jours de tyrout et ils yo demandé d'exécuter une "route de la roue", "post-coin", "zone sit", "appartements route", ou une "couture", savez-vous ce qu'ils parlez? Et ce sont les ABSOLUTE BASICS. Il devient beaucoup plus compliqué, mais je voulais obtenir une réponse de votre part. La plupart des choses à ce niveau ne sont pas coupés et sec. Routes changent en fonction de couvertures, de sorte que vous devez savoir ceux aussi bien. Couvrir 2, la couverture 3, couvertures combo ... Juste pour en nommer que quelques-uns des nombreux. Si vous ne pouvez pas reconnaître ces garanties, vous ne serez pas en mesure d'exécuter les routes demandées.
Ma réponse est la suivante. Si je devais dans vos chaussures, je rencontre avec les entraîneurs, expliquez ce que vous avez expliqué à moi, et Sé ce qu'ils disent. Parfois, il est difficile de faire face à la vérité, mais qui serait pire ... si vous avez passé toute votre hiver busting votre bout pour savoir que vous n'avez des aptitudes physiques et /ou mentales du jeu a besoin? Ou de les rencontrer et de voir ce qu'ils pensent. Hey, vous pourriez très bien être assez bon et les connaissances nécessaires pour faire l'équipe. Je ne sais pas. Cest pourquoi j'ai commencé la réponse comme je le faisais. Mais pour être 100% honnête avec vous, qui est ce que je pense que vous cherchez ici, ce que je peux dire est que vous avez une compréhension limitée de ce que les entraîneurs recherchent. Mon conseil hors était quand vous avez décrit votre vitesse en disant poteau de but de poteau de but. Le football est un sport de puissance, et les tests de vitesse se fait par de courtes durées de parcage, comme le tableau de bord de 40 km, ou une course de navette de quelque sorte. 120 yards (zones 100 plus les deux extrémités) est fondamentalement hors de propos dans le football. Et la formation pour un long sprint comme 120 verges et un plus court, 40 yards, est très différente. Voilà où l'expérience préalable entre en jeu dans la mesure où la formation continue. Vous devez savoir ce que vous êtes de formation, et comment bien former pour elle. Voilà pourquoi je ne recommande que vous rencontrez avec les entraîneurs. S'ils sont intéressés, obtenir sur leur programme hors saison, et de voir ce qui se passe. Si tel est ce que vous voulez, alors je dis aller pour elle. Juste vous donner la meilleure chance possible de réussir. Voilà ce que je ferais. . Plaine et simple
Bonne chance
Coach Perl
Réponse
Jeremy -
Très bien. Conditionnement. Eh bien il y a beaucoup d'options pour se préparer pour essayer au football. Alors que la cueillette à une routine de conditionnement, rappelez-vous toujours ce que vous êtes de formation pour. Comme je l'ai dit dans la première réponse, le football est un sport de puissance. Elle nécessite de courtes rafales, à haute intensité de la vitesse, avec des périodes de repos entre chaque. Donc, lors de la formation, essayer de trouver des routines qui sont semblables à cela. Voici quelques-uns, les populaires communes que vous pouvez essayer
1- Gassers:. Commencez à une marge de champ (pas fin zone ligne latérale!). Sprint à l'autre, entre alors en arrière. Sans arrêter, faire une fois de plus. Voilà UN gasser. Sideline - retour - ligne de touche - retour. 4 largeurs du champ. Essayez de rester sous environ 44-46 secondes sur chacun
2 - 40 continue de:. Mettre un cône à la ligne de 40 verges. À partir de la ligne de but. Sprint sur le cône (40 verges). Une fois que vous atteignez le cône, cercle autour de lui, et faire du jogging en arrière. Lorsque vous revenez à la ligne de but, prendre environ une seconde de repos 20, puis aller à nouveau
3- ÉCHELLES:. À partir de la ligne de but. Exécutez le 5, puis de nouveau à la ligne de but. Exécutez le 10, puis de nouveau. 15 et le dos. 20 et le dos. 25 et le dos. Voilà une échelle. Vous faites ces sans arrêter. 5-10-15-20-25, pour revenir à la ligne de but après chacun. Prenez environ une minute avant de recommencer.
4- OBSTACLE COURS: Vous pouvez modifier cela à ce que vous voulez faire. Mettre en place un tas d'obstacles, et faire un cours normal. Essayez et ajouter des choses qui sont réalistes au football. Essayez de faire quelques backpeddling, diapositives sur les côtés, sur les choses, sous les choses, les genoux élevés, etc.
5- CORDES: Si vous pouvez trouver certains, faire les cordes. Obtenez vos genoux de haut, et faire des combos différents de corde courses. Si vous ne trouvez pas des cordes, utiliser les anciens exercices de pneus que vous voyez sur les vieux films, d'entrer dans les trous dans les pneus.
Bien sûr, vous aurez à faire un peu de musculation. Ne perdez pas votre temps avec des exercices sans signification. Stick avec les bases de powerlifting - Banc, Incline, presses militaires, pull-ups, le bas du dos, les squats, les presses de la jambe, ascenseurs morts, machine de cou, hausse les épaules, etc. Ceux-ci vous laisseront fort, travailler les muscles dont vous aurez besoin dans le football .
Eh bien, il y a un peu pour vous aller. Assurez-vous et commencer facile. Ne pas en retard quand commencer ces programmes. Une fois que vous obtenez en forme, augmenter le nombre de répétitions. Commencez par 2-3 gazeurs, 10-12 cont. 40, 4-5 échelles, etc., puis augmenter au fil du temps.
Bonne chance avec tout. J'espère que vous donnez votre tout, et de montrer ces gars comment son fait.
Meilleurs voeux
Coach Perl