Question
Comment puis-je obtenir à travers la ligne offensive rapide?
En ce moment im 5'5 150lbs benching 200lbs et squating 415.
i besoin de savoir comment je peux obtenir à travers le o-ligne l'année dernière itwasnt facile cuz i wasnt que experinced. cette année je sais alittle plus. comme l'extraction, la rotation, et le club etc. ive travaillé sur mes jukes beaucoup en jouant le rugby et la piste. mais, je ne peux pas toujours compter sur eux. donc si u sais d'autres façons sur l'obtention par la o-ligne i aime entendre. merci Marky
Réponse
Cher Marky,
Donner cette technique un coup de feu. Il est un bon moyen d'entrer dans le champ arrière offensif sur des jeux en cours d'exécution.
Alignez aussi serré à la ligne de mêlée que possible, tout en veillant à ce que vous pouvez voir la balle. Votre pied à l'extérieur doit être même avec le juge de ligne offensive à l'intérieur de pied.
Adopter une position comprimée très faible. Vous voulez être dans une boule très serré qui est prêt à exploser, dans l'intervalle, à la pression de la balle.
Au claquement de la balle, le feu vers l'avant et sur votre ventre, aussi profond que possible dans le champ arrière offensif. Firing dehors, sur votre ventre, rend presque impossible pour votre adversaire pour obtenir sous vos épaulettes et vous conduire en retrait de la ligne de mêlée.
Lorsque ou vous frappez le sol, saisir les jambes de l'un des dos offensifs, près de chez vous, de perturber le calendrier de l'infraction. Une fois dans le champ arrière, descendez de votre ventre et dans une position de frappe aussi vite que vous le pouvez. Vous voulez être en mesure d'attaquer ou de chasser le porteur du ballon le plus tôt possible.
Laissez-moi savoir comment cela fonctionne pour vous. Le plus votre ami, l'entraîneur Louis.