Question
Je suis 15, passe de 16 ans. Mon entraîneur me joue à la fin serré cette année à cause de ma taille et ma capacité à attraper le football. Je suis 6ft. 5in. de haut et environ 260lbs. La population de mon école est d'environ 600 studants (dans le grade 6 au 12 tous ensemble) afin que nos joueurs sont vraiment petits. Je dois travailler sur ma vitesse, l'agilité, et la plupart du temps sur mon aptitude à se mettre en forme. Je vais aussi commence au basketball universitaire cette année, donc je dois travailler sur les compétences de basket-ball. Je vous serais reconnaissant si vous pouviez me faire parvenir quelques conseils sur la façon de développer ces compétences et comment mettre en forme rapidement. Je vous remercie.
Réponse
Cher Alex,
Vous êtes sur la bonne voie en jouant au basket. Basket-ball est un sport à jouer et il vous aidera à mettre en forme de football. Vous allez faire beaucoup de course avant et en arrière et côté à l'autre. Cela aidera votre coordination, la rapidité, le conditionnement, et aider à améliorer votre travail à pied.
Vous pouvez également ajouter le handball à votre programme d'entraînement. Tout comme dans le basket-ball, les forces de handball vous courir en arrière et côté à l'autre.
Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball.
Essayez de jouer ces deux sports, sur des bases régulières, et vous mettre en forme fantastique. Et votre travail à pied aura fière allure pour la saison à venir.
Vous devez exécuter votre modèle aussi vite que vous pouvez, tout en gardant sous contrôle, et de laisser la tête de quart-vous. Il est au quart-arrière pour vous mettre la balle quand vous êtes ouvert
rapide sur (1):.
Ce parcours 5-8 cour avant, puis les cuts du récepteur vers la ligne de touche, puis de regards pour le ballon.
Slant (2):
Cette route 3-5 cour avant, puis les pauses du récepteur vers le milieu du dépôt sur un angle de 45 degrés et cherche la balle.
Seam (3):
Cet itinéraire est géré directement vers le haut sur le terrain avec le récepteur à la recherche de la balle après qu'il obtient passé la ligne de mêlée.
Laissez-moi savoir si vous voulez en savoir plus sur la technique nécessaire pour jouer tight end.
votre ami, l'entraîneur Louis