Question
QUESTION: hey im un garçon de 14 ans et je suis 5'11 et je pèse aobut 195. et je me demandais si je devrais jouer deffensive attaquer ou offensant
.
et je ne me souviens plus joue beaucoup, alors s'il vous plaît aidez-moi
et aussi expliquer certains mouvements deffensive grâce
-chaz
REPONSE: Cher Chaz,
Je ne suis pas sûr si je répondu à votre question ou non. Alors allons-y! Je pense que vous devriez jouer sur la ligne défensive de cette façon vous n'avez pas à vous soucier de se souvenir de toutes les pièces. Je pense aussi que si vous allez jouer sur la ligne défensive, vous devez être en grande forme. Les joueurs défensifs font plus courant que tous les autres joueurs sur le terrain.
Donc cela signifie que vous devez être en grande forme pour jouer la défense.
Nous devrons commencer par la construction d'une base solide et ensuite travailler sur le reste. Laissez 抯 vous mettre en forme en premier.
Que voulez-vous faire d'abord, construire des muscles ou être un meilleur coureur?
Votre ami, entraîneur Louis
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QUESTION: bien choach, je veux apprendre à être un meilleur coureur
réponse
Cher Chaz Michaels,
Merci de revenir à moi, dès que vous avez fait. De cette façon, tout est encore frais dans mon esprit et je peux encore rappeler ce que nous avons parlé d'un sujet.
Vous devez obtenir vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. OBTENIR VOTRE PARENTS ET PERMISSION leur demander conseil. Ils peuvent être de grande aide pour vous.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER VOTRE PARENTS PERMISSION ET VOS MÉDECINS OKAY. RAPPELEZ-VOUS SEULEMENT UN MÉDECIN peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE D'ÊTRE DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
Essayez de jouer au basket-ball. Basket-ball est un sport qui vous aidera à mettre en forme de football. Tout ce que la course va aider votre coordination, la rapidité, la climatisation, et d'améliorer votre travail à pied pour le football.
Vous pouvez également ajouter le handball à votre programme d'entraînement. Tout comme dans le basket-ball, les forces de handball vous courir en arrière et côté à l'autre. Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball.
Essayez de jouer ces deux sports, sur des bases régulières, et vous mettre en forme fantastique. Et votre travail à pied aura fière allure. Ne pas vous pousser trop dur, de cette façon votre corps sera en mesure de le manipuler et vous serez en mesure de récupérer plus rapidement entre les entraînements. Si vous ne voulez pas jouer au basket ou handball essayer un peu en cours d'exécution.
Commencez par lancer un 1/2 tour autour du terrain de football de tous les jours. Après quelques semaines ou, quand vous vous sentez à la hauteur, ajouter un demi-tour pour votre séance d'entraînement. Continuez à ajouter un demi-tour, chaque semaine, jusqu'à ce que vous atteignez 3 ou quatre miles par séance d'entraînement. Seulement séance d'entraînement une fois par jour, vous ne voulez pas faire sur elle. Vous voulez construire votre corps ne pas l'utiliser jusqu'à. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, vous en aurez besoin. Et ne pas faire toutes ces sorties de travail ensemble. Il suffit de choisir un et de le faire.
Au moment où vous commencez camp de football, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. VAS-Y DOUCEMENT. Ne pas pousser trop fort et assurez-vous que vous obtenez vérifier par un médecin en premier. Dites-moi quand vous êtes prêt et nous allons passer à la partie musculaire des instructions.
Votre ami, l'entraîneur Louis