Question
Hey Coach, Je commence l'école secondaire cette année à venir. J'étais un quart en milieu scolaire (commencé toute l'année dernière). Je suis récemment allé à un camp de trois jours à l'école secondaire, je vais aller à. L'entraîneur-chef a commencé à travailler avec moi au poste de quart et il doit avoir aimé ce qu'il a vu parce qu'il m'a donné la balle de l'école secondaire de garder. Je me demandais ce que je peux faire entre maintenant et le 1er Août pour améliorer ma force de bras, la précision, jeu de jambes, de la vitesse, et toute autre chose un quart-arrière devra jouer ballon scolaire (je suis 5 pieds 10, 150 livres). Mon rêve est de jouer au football collégial, mais je sais que je vais devoir travailler
Merci
Réponse
Cameron -.
Merci pour l'écriture .. Eh bien, comme vous le savez déjà, jouer QB est une chose très difficile à faire .. On dirait que vous êtes hors d'un bon départ, se rendre à des camps. C'est une grande partie de répondre à votre question ici. Être un bon QB est tout au sujet de l'aspect mental du jeu. Oui, avoir un bon bras et être rapide aide, mais rien de tout cela fait un coup de bon si vous ne connaissez pas la position et le jeu lui-même. Donc, si vous aimez vraiment à exceller en tant que QB, commencer à frapper les "livres" et se préparer mentalement.
La première chose est d'apprendre autant qu'il est humainement possible de l'infraction que vous exécutez. Comme le QB vous aurez besoin de connaître tous les emplois des joueurs, sur chaque jeu. Voilà donc 11 emplois par jeu x le nombre de lectures dans le livre de lecture. Ensuite, avoir une idée de la façon dont vos entraîneurs aiment attaquer une défense. Que faites-vous ainsi qu'une équipe? Une fois que vous avez d'info vers le bas pat de votre équipe, commencer à apprendre les défenses de base .. Quels sont les fronts?
3-4, 4-3, 4-4, 3-3, 5-2 ... Les points forts et les points faibles de chacun? Buts de chaque? Une fois que vous avez tout cela, les mettre ensemble .. Comment fonctionne votre infraction à chacun? Que ferez-vous Fondamental être sur le passage des pièces les unes contre les? couvertures de base? Progressions contre chaque couverture? Toute Audiofuns? Que seraient-ils?
Apprendre cette information vous donnera un net avantage sur les autres QBs à ce niveau.
"Le football est plus qu'un match d'échecs en utilisant de vraies personnes" .. Rappelez-vous que vous allez le long de votre carrière!
Physiquement, commencer par juste après le programme de poids de votre équipe. Assurez-vous et rester aussi souple que possible. Muscle te fera pas bon si vous êtes trop serré pour l'utiliser correctement.
stength Arm, faire beaucoup de rotateurs exercices de manchette, des bandes d'alimentation et d'étirement. En outre, lancer la balle .. Quelques fois par semaine, sortir et faire un peu de temps lancer avec le football. Après un échauffement approprié qui est. Essayez de pousser vos limites chaque semaine, même si elle est par une cour ou deux. La précision est une autre histoire. Avoir bonne mécanique vous aidera grandement ce. Jetez un coup d'oeil de l'entraîneur à votre mécanique et de voir si quelque chose doit être modifié un peu.
Pour la vitesse, je vous recommande vivement de commencer une routine de PLYOMÉTRIE. Ils sont une simple groupe d'exercices qui permettront d'accroître la force des jambes beaucoup de temps. Regardez ce que sur le net et voir ce qui revient. Commencez par un programme de base et de travailler comme vous obtenez plus fort à eux. En ce qui concerne le jeu de jambes, ce qui est tout apprentissage bonne mécanique, encore une fois, et d'avoir quelqu'un pour vous garder sur la bonne voie. Différents QBs ont footwork différent selon ce que l'infraction appelle, alors assurez-vous et demandez aux entraîneurs ce qu'ils veulent avant de passer le temps sur elle.
Je pense que vous constaterez que vous obtenez en boule de lycée, les choses vont accélérer et accélérer rapidement. Donc, la meilleure chose que vous pouvez faire est de venir en prêt pour cela. Vous trouverez un grand nombre de joueurs physiquement doués là-bas, mais très peu qui sont mentalement préparés comme il se doit. Alors, prenez vos avantages où vous pouvez. Faites tout votre possible pour être prêt, et les mettre dans le dur travail à la fois physiquement et mentalement. Il viendra, juste être patient.
Meilleurs voeux
Coach Perl