LA QUESTION Question: Salut entraîneur, cette année, je suis à la recherche d'essayer pour la fin serré. J'ai de bonnes mains, mais
la seule chose que je ne suis pas sûr est ma vitesse. Quelle est l'importance d'accélérer dans
la position finale serrée? En outre, ce que je peux travailler à la vitesse de pli
REPONSE: Cher Russell,
La meilleure façon de gagner de la vitesse est en laissant tomber la graisse du corps et gagner des muscles
Vous avez besoin de vos parents. , votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. OBTENIR VOTRE PARENTS ET PERMISSION leur demander conseil. Ils peuvent être de grande aide pour vous.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER VOTRE PARENTS PERMISSION ET VOS MÉDECINS OKAY. RAPPELEZ-VOUS SEULEMENT UN MÉDECIN peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE D'ÊTRE DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
Start en exécutant un 1/2 tour autour du terrain de football de tous les jours. Assurez-vous de sprint les 100 derniers verges de votre course. De cette façon, vous travaillez sur vos sprints de vent et la course longue distance en même temps. Vous voulez être frais au quatrième trimestre quand tout le monde est épuisé.
Après une semaine, quand vous vous sentez à la hauteur, ajouter un demi-tour pour votre séance d'entraînement. Continuez à ajouter un demi-tour, chaque semaine, jusqu'à ce que vous atteignez 3 ou quatre miles par séance d'entraînement. Seulement séance d'entraînement une fois par jour, vous ne voulez pas faire sur elle. Vous voulez construire votre corps ne pas l'utiliser jusqu'à. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, vous en aurez besoin. Et ne pas faire tous les trois sorties de travail ensemble. Il suffit de choisir un et de le faire.
Au moment où vous commencez camp de football, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. VAS-Y DOUCEMENT. Ne pas pousser trop fort et assurez-vous que vous obtenez vérifier par un médecin
votre ami, l'entraîneur Louis
-------- - SUIVI ----------
qUESTION: Je suis impatient de commencer, mais mon autre question est, quelle est l'importance
vitesse pour un tight end, et considérez-vous comme une bonne vitesse
REPONSE: Cher Russell,
Speed est pas si important à la position de fin serré. Cependant, vous pouvez causer des problèmes pour vos adversaires si vous l'avez. A la fin serrée avec une certaine vitesse peut être une tête grande douleur à l'entraîneur adverse.
La plupart des équipes ont leur meilleure défensive couverture arrière du Z-dos ou fente arrière sur l'offense. Ils placent leur deuxième meilleure défensive de retour sur le X-dos ou la grande out. Les troisième et quatrième meilleurs demis défensifs sont placés dans les positions de sécurité. Au moment où la défense se déplace pour recouvrir l'extrémité serrée, ils sont la force d'utiliser leur cinquième défensif ou même un secondeur. Cinquième demis défensifs ne reçoivent pas beaucoup de temps de jeu. Et le secondeur joue hors de position. Vous pouvez voir pourquoi cela peut donner à votre adversaire un grand mal de tête. Laissez-moi savoir si vous souhaitez quelques conseils sur la façon de jouer la position de fin serré.
Votre ami, entraîneur Louis
-------- - SUIVI ----------
QUESTION: Ouais ce serait super si vous pouvez me donner des conseils sur la façon de jouer tight end.
Merci.
Réponse
Cher Russell,
Hit la salle de musculation dur et faire beaucoup de course pour le conditionnement. Les entraîneurs sont toujours à la recherche, pour quelqu'un, pour combler le poste d'ailier rapproché. Ils veulent des gars qui peuvent bloquer et attraper le ballon. Vous n'êtes pas obligé d'avoir une grande vitesse pour jouer à la position finale serrée. Cependant, vous aurez besoin de bloquer des pièces de théâtre en cours d'exécution et attraper la balle sur les bas de passage.
Il y a 3 caractéristiques d'un récepteur doit avoir. Un récepteur doit démontrer une forte capacité à bloquer l'autre gars, toujours obtenir ouvert sur les modèles de réussite, et il doit être en mesure de prouver (maintes et maintes fois, à tous) qu'il a sûr-mains. Si vous pouvez toujours transformer un tiers en un premier-bas, vous serez le go to guy sur toute l'équipe.
Laissez-nous commencer par le blocage; blocage est rien de plus que le travail dur et ne jamais abandonner. Ce que vous devez faire est de passer un peu de temps dans la salle de musculation (pendant l'été), ce sera vous rendre plus fort. Il suffit de ne pas le faire. Votre corps a besoin de temps pour se remettre de ses sorties de travail.
Essayez de travailler sur votre condition et votre capacité à réagir à la balle. Jouer beaucoup de handball et de basket-ball cela va vous aider à développer ces compétences. Handball et basket-ball vous fera plus vite et mieux conditionné.
Ensuite, je voudrais travailler sur des modèles de réussite. Un récepteur doit s'ouvrir avant qu'il puisse attraper la balle. Je voudrais travailler sur le sortir rapidement, en pente, et le col de la couture. Ces modèles rapides sont un must have sur la plupart des équipes. Rappelez-vous de
lors de l'exécution de vos habitudes, la plus grosse erreur que vous pouvez faire est de ralentir quand attraper le ballon ou après votre pause. Si vous ralentissez avant d'attraper le ballon ou après votre pause, vous serez donner le temps de retour défensif pour vous rattraper. Vous souhaitez accélérer que vous faites votre pause. Cela permet de placer une plus grande distance entre vous et le demi défensif.
Vous devez exécuter votre modèle aussi vite que vous pouvez, tout en gardant sous contrôle, et de laisser la tête de quart-vous. Il est au quart-arrière pour vous mettre la balle quand vous êtes ouvert
rapide sur (1):.
Ce parcours 5-8 cour avant, puis les cuts du récepteur vers la ligne de touche, puis de regards pour le ballon.
Slant (2):
Cette route 3-5 cour avant, puis les pauses du récepteur vers le milieu du dépôt sur un angle de 45 degrés et cherche la balle.
Seam (3):
Cet itinéraire est géré directement vers le haut sur le terrain avec le récepteur à la recherche de la balle après qu'il obtient passé la ligne de mêlée.
La compétence la plus importante qu'un récepteur peut maîtriser est fort désir d'attraper la balle. Un récepteur devrait se concentrer sur la recherche de la balle dans ses mains (tout le chemin entre ses mains).
Un récepteur doit être capable de fermer tout hors de son esprit en se concentrant toute son attention sur la recherche de la balle dans ses mains.
Un récepteur doit regarder le ballon jusqu'à ce qu'il attrape et met loin avant qu'il ne commence à courir avec lui. Le crochet est plus important que la course après.
Les douze derniers pouces du vol, de la balle, sont le plus important de tous, ceci est où la plupart des récepteurs prennent leurs yeux de la balle et la laisser tomber.
Voici une liste de forage, vous pouvez travailler. Vous aurez besoin de quelqu'un pour jouer le quart-B. Toutes les passes seront pas plus de 3-5 verges au premier abord. Lorsque vous obtenez une bonne, à attraper la balle, à cette distance, se déplacer jusqu'à 8-10 verges.
1. Avoir le quart-arrière jeter le ballon au-dessus de votre épaule gauche (attraper la balle avec la main droite seulement) 5-10 passe par-pratique.
2. Avoir le quart-arrière jeter le ballon au-dessus de votre épaule droite (attraper la balle avec la main gauche seulement) 5-10 passe par-pratique.
3. Deux prises main sur votre épaule droite (5-10 fois).
4. Deux prises main sur votre épaule gauche (5-10 fois).
attraper toujours la balle avec les mains seulement (ne pas piéger la balle contre votre corps, il va rebondir sur vos épaulettes. Essayez ceci pendant environ une semaine ou deux, 20-30 minutes par jour. courte passe seulement . au début, vous allez déposer un grand nombre de passes, mais ne pas abandonner. Lorsque vous êtes prêt, passer à (un peu) passes longues.
Avant de commencer tout programme, assurez-vous d'obtenir toutes les aider, vous pouvez des gens qui se soucient de vous et veulent vous voir réussir. Comment obtenir vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. GET PERMISSION dE vOTRE PARENT eT DEMANDER LEUR AVIS . Ils peuvent être de grande aide pour vous. Ils peuvent vous aider en étant là quand vous en avez besoin. ET EN FAISANT SURE vous ne faites pas OVER IT.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR AIDER VOUS. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT dE COMMENCER TOUT PROGRAMME vous assurer d'obtenir la permission de votre PARENT ET RAPPELEZ'S OKAY UN MÉDECIN. Seul un médecin peut vous dire SI LE PROGRAMME VOUS départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE D'ÊTRE DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
J'espère que cette information sera utile pour vous. Rappelez-vous, prendre une étape à la fois, il n'y a pas de raccourcis pour être un joueur d'impact.
Votre ami, l'entraîneur Louis