Question
je pèse 168 et je suis 5,10 en hausse 9ème niveleuse. Je banc 205 et squat autour de 415 et je lance un 4,92 40. L'année dernière, je jouais centre parce que je suis plus lent et plus faible, donc je pense im va swicth. J'aime frapper donc je pensais à secondeur extérieur, pouvez-vous me donner sur quelques suggestions sur la manière de former et comment être un meilleur secondeur?
Réponse
Cher Will,
je sais que je peux vous aider. Essayez de jouer au basket-ball est un sport et il vous aidera à mettre en forme de football. Tout ce que courir en arrière et côté à l'autre est grand. Cela aidera votre coordination, la rapidité, la climatisation, et d'améliorer votre travail à pied. Ce type d'entraînement est particulièrement bon si vous voulez jouer secondeur ou ailier défensif.
Vous pouvez également ajouter le handball à votre programme d'entraînement. Tout comme dans le basket-ball, les forces de handball vous courir en arrière et côté à l'autre.
Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball.
Essayez de jouer ces deux sports, sur des bases régulières, et vous mettre en forme fantastique. Et votre travail à pied aura fière allure. Laissez-moi savoir s'il y a quelque chose que je peux faire pour vous.
Votre ami, entraîneur Louis