Question
Salut je suis 13, 5'6 et 130 livres et je joue le secondeur et aime aussi jouer sur la défensive, l'ailier rapproché, mais la plupart du temps le secondeur. Je voulais simplement blessant environ s'il y avait des exercices ou des exercices ou ce que tout pour les positions que je joue que ce ne nécessitent un ou deux people.When je dis des exercices ou des exercices que je veux dire comme courir sprints ou de faire quoi que ce soit pour me aider à ces positions.
Merci
réponse
Cher Riley,
j'ai le travail parfait sur le programme pour vous. Ceci est le même travail sur j'ai mes joueurs font sur la saison morte. Essayez de basket-ball est un sport et il vous aidera à mettre en forme de football. Il vous apprendra comment faire fonctionner en arrière, en avant, et côté à l'autre sans y penser. Basketball aidera également votre coordination, la rapidité, la climatisation, et d'améliorer votre travail à pied. Ce type d'entraînement est particulièrement bon si vous voulez jouer secondeur, ailier défensif, et ou demi défensif.
Vous pouvez également ajouter le handball à votre programme d'entraînement. Tout comme dans le basket-ball, le handball vous apprend à courir en arrière, en avant, et côté à l'autre sans avoir à y penser. Vous réagissez juste à la balle un peu comme dans le football. Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball.
Essayez de jouer ces deux sports, sur des bases régulières, et vous mettre en forme de football fantastique. Vous pourrez également améliorer votre coordination et le temps de réaction pour obtenir de la ligne de mêlée. Laissez-moi savoir si vous voulez quelques conseils sur la façon d'être une meilleure fin serré.
Votre ami, entraîneur Louis