Question
Hey coach, je joue plus de basket-ball et je suis à court distances tous les jours, je peux avoir tous les conseils que vous pouvez me donner à devenir un grand TE
? Merci nouveau Benji
réponse
Cher Benji,
les entraîneurs sont toujours à la recherche, pour quelqu'un, pour combler le poste d'ailier rapproché. Ils veulent des gars qui peuvent bloquer et attraper le ballon. Vous n'êtes pas obligé d'avoir une grande vitesse pour jouer à la position finale serrée. Cependant, vous aurez besoin de bloquer des pièces de théâtre en cours d'exécution et attraper la balle sur les bas de passage.
Speed est pas important pour la position de fin serré. Cependant, vous pouvez causer des problèmes pour vos adversaires si vous l'avez. A la fin serrée avec une certaine vitesse peut être un véritable casse-tête pour les entraîneurs adverses.
La plupart des équipes ont leur meilleure défensive couverture arrière du Z-dos ou fente arrière sur l'offense. Ils placent leur deuxième meilleure défensive de retour sur le X-dos ou la grande out. Les troisième et quatrième meilleurs demis défensifs sont placés dans les positions de sécurité. Au moment où la défense se déplace pour recouvrir l'extrémité serrée, ils sont la force d'utiliser leur cinquième défensif ou même un secondeur. Cinquième demis défensifs ne reçoivent pas beaucoup de temps de jeu ou de la pratique. Et le secondeur joue hors de position. Vous pouvez voir pourquoi cela peut donner à votre adversaire un véritable casse-tête
. Il y a 3 caractéristiques d'un récepteur doit avoir. Un récepteur doit démontrer une forte capacité à bloquer l'autre gars, toujours obtenir ouvert sur les modèles de réussite, et il doit être en mesure de prouver (maintes et maintes fois, à tous) qu'il a sûr-mains. Si vous pouvez toujours transformer un tiers en un premier-bas, vous serez le go to guy sur toute l'équipe.
Laissez-nous commencer par le blocage; blocage est rien de plus que le travail dur et ne jamais abandonner. Ce que vous devez faire est de passer un peu de temps dans la salle de musculation pendant l'été. Il suffit de ne pas trop faire votre corps a besoin de temps pour se remettre de ses sorties de travail.
Essayez de travailler sur votre condition et votre capacité à réagir à la balle. Jouer beaucoup de handball et de basket-ball cela va vous aider à développer ces compétences. Handball et basket-ball vous fera plus vite et mieux conditionné.
Ensuite, je voudrais travailler sur des modèles de réussite. Un récepteur doit s'ouvrir avant qu'il puisse attraper la balle. Je voudrais travailler sur le sortir rapidement, en pente, et le col de la couture. Ces modèles rapides sont un must have sur la plupart des équipes. Rappelez-vous de
lors de l'exécution de vos habitudes, la plus grosse erreur que vous pouvez faire est de ralentir quand attraper le ballon ou après votre pause. Si vous ralentissez avant d'attraper le ballon ou après votre pause, vous serez donner le temps de retour défensif pour vous rattraper. Vous souhaitez accélérer que vous faites votre pause. Cela permet de placer une plus grande distance entre vous et le demi défensif
Vous devez exécuter votre modèle aussi vite que vous pouvez, tout en vous gardant sous contrôle sur
rapide (1):..
Ceci est un itinéraire vers l'avant, puis 5-8 yard le récepteur découpe vers la ligne de touche puis regarde le ballon.
Slant (2):
Cette route 3-5 cour avant, puis les pauses du récepteur vers le milieu du dépôt sur un angle de 45 degrés et cherche la balle.
Seam (3):
Cet itinéraire est géré directement vers le haut sur le terrain avec le récepteur à la recherche de la balle après qu'il obtient passé la ligne de mêlée.
La compétence la plus importante qu'un récepteur peut maîtriser est fort désir d'attraper la balle. Un récepteur devrait se concentrer sur la recherche de la balle dans ses mains (tout le chemin entre ses mains).
Un récepteur doit être capable de fermer tout hors de son esprit en se concentrant toute son attention sur la recherche de la balle dans ses mains.
Un récepteur doit regarder le ballon jusqu'à ce qu'il attrape et met loin avant qu'il ne commence à courir avec lui. Le crochet est plus important que la course après. Je sais que je ne cesse de dire la même chose encore et encore, mais il est important.
Les douze derniers pouces du vol, de la balle, sont le plus important de tous, ceci est où la plupart des récepteurs prennent leur yeux au large de la balle et la laisser tomber.
Voici une liste de forage vous pouvez travailler. Vous aurez besoin de quelqu'un pour jouer quarterback. Toutes les passes seront pas plus de 3-5 verges au premier abord. Lorsque vous obtenez une bonne, à attraper la balle, à cette distance, se déplacer jusqu'à 8-10 yards pas plus.
1. Avoir le quart-arrière jeter le ballon au-dessus de votre épaule gauche (attraper la balle avec la main droite seulement) 5-10 passe par-pratique.
2. Avoir le quart-arrière jeter le ballon au-dessus de votre épaule droite (attraper la balle avec la main gauche seulement) 5-10 passe par-pratique.
3. Deux prises main sur votre épaule droite (5-10 fois).
4. Deux prises main sur votre épaule gauche (5-10 fois). Toujours de
attraper la balle avec les mains seulement, ne pas piéger la balle contre votre corps, il va rebondir sur vos épaulettes. Essayez ceci pendant environ une semaine ou deux, 20-30 minutes par jour. Courte passe seulement. Au début, vous déposez un grand nombre de passes, mais ne pas abandonner. Lorsque vous êtes prêt, passer à (un peu) plus passes.
Avant de commencer tout programme, assurez-vous d'obtenir toute l'aide possible des gens qui se soucient de vous et veulent vous voir réussir.
Obtenez vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué .
1. GET PERMISSION DE VOTRE PARENT ET DEMANDER LEUR AVIS. Ils peuvent être de grande aide pour vous. Ils peuvent vous aider en étant là quand vous en avez besoin. ET EN FAISANT SURE vous ne faites pas OVER IT.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER LA PERMISSION DE VOTRE PARENT ET UN DOCTEUR OKAY. RAPPELEZ-VOUS SEULEMENT UN MÉDECIN peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE D'ÊTRE DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
J'espère que cette information sera utile pour vous. Rappelez-vous, prendre une étape à la fois, il n'y a pas de raccourcis pour être un joueur d'impact.
Votre ami, l'entraîneur Louis