Question
QUESTION: Hey coach. Récemment, j'ai eu un désir de jouer le quart-arrière. Je peux lancer la balle assez accuratly, un bras de fusée, et peut reconnaître les défenses de base. Je suis 6 'et 185, et de l'amour jeter autour. Cependant, mon entraîneur pense que je suis dupant autour et veut que je sois un tacle. Je crois qu'il a dit qu'à cause de ma taille. Je suis assez grand. Je veux qu'il pense qu'il importe vraiment doesnt sur la taille, alors comment puis-je obtenir plus maigre sur tout. Ne levage reps courts de poids au lieu de hauts représentants me aider? Comment puis-je obtenir buff skinnier, ou moins? Merci
REPONSE:. Cher Rocky,
Le problème avec certains entraîneurs est que s'ils ne voient pas à la télé qu'ils ne veulent pas de l'essayer. Si chaque quart dans la NFL était de 6 'et 300 livres, qui est ce que les entraîneurs du secondaire seraient à la recherche dans leur nouveau quart-arrière. Si vous voulez jouer le quart et vous êtes prêt à travailler pour elle, dis-je aller pour elle. Cependant, il y a beaucoup plus à jouer la position de quart-arrière que de jeter la balle.
Comme un quart-ce que vous devez savoir, est la défense vient après moi, quand et comment? Voilà ce que je voudrais savoir en tant que quart-arrière. Le travail d'un quart est d'être un entraîneur sur le terrain de football. dmlights.de Le quart a la tâche la plus difficile sur le terrain de football. Il doit être un leader confiant, il doit avoir une bonne manipulation du ballon capacités, et il doit savoir la défense de son adversaire. Le quart-arrière doit également connaître l'affectation de chaque joueur sur son infraction.
Le quart-arrière doit passer du temps avec son entraîneur à la fois sur et hors du terrain en apprendre davantage sur son adversaire. Il doit apprendre, autant qu'il peut, à ce que son entraîneur attend de lui faire pendant le match. Le quart-arrière doit connaître les couvertures par le bas et à distance et les compétences nécessaires pour utiliser lit pré-snap.
Il doit se demander, qu'est-ce que mon adversaire aime courir sur le premier bas? Qu'est-ce qu'il aime à courir le second vers le bas ?, qu'est-ce qu'il aime à courir sur le troisième bas? Jouent-ils fonctionnent sur les deux premiers essais? .....
Est-ce son comme quelque chose que vous aimeriez faire? Si la réponse est oui, laissez-moi savoir et je vous enverrai un programme de travail sur le long avec quelques conseils sur la façon de jouer le quart-arrière.
Votre ami, l'entraîneur Louis
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QUESTION: Oui je l'entraîneur Louis. Je l'aime vraiment si vous me donniez un programme d'entraînement, quelques conseils sur la façon de jouer le quart et quelques conseils sur lancer la balle et quand exécuter. Aussi, je me demandais où toute la force vient de lancer quand le football. Merci beaucoup. --Rocky
Réponse
Cher Rocky,
Ceci est trop d'informations à mettre sur un seul e-mail. Commençons par vous mettre en forme en premier. Lorsque vous êtes prêt, nous pouvons parler des conseils du quart.
REMEMBER Seul un médecin peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. Vous avez besoin de vos parents, votre COACH, et votre médecin impliqué.
1. OBTENIR VOTRE PARENTS ET PERMISSION leur demander conseil. Ils peuvent être de grande aide pour vous.
2. PARLER À VOTRE COACH IL EST LÀ POUR VOUS AIDER. Il veut que vous réussissiez. IL PEUT vous lancer sur le bon programme.
3. AVANT DE COMMENCER TOUT PROGRAMME VOUS ASSURER VOTRE PARENTS PERMISSION ET VOS MÉDECINS OKAY. de
REMEMBER Seul un médecin peut vous dire si le programme que vous de départ est trop pour vous. IL VAUT MIEUX ÊTRE SÛR QUE SOIT DÉSOLÉ !!!!!!!!!!
Essayez de jouer au basket-ball est un sport et il vous aidera à mettre en forme de football. Il vous apprendra comment faire fonctionner en arrière, en avant, et côté à l'autre sans y penser. Basketball aidera également votre coordination, la rapidité, la climatisation, et d'améliorer votre travail à pied. Ce type d'entraînement est particulièrement bon si vous voulez jouer une demi-arrière, ailier défensif, et ou demi défensif.
Vous pouvez également ajouter le handball à votre programme d'entraînement. Tout comme dans le basket-ball, les forces de handball d'exécuter en arrière, en avant, et côté à l'autre sans avoir à y penser. Vous réagissez juste à la balle un peu comme dans le football. Handball peut être d'une grande aide, à un joueur de football, pour toutes les mêmes raisons que le basket-ball.
Essayez de jouer ces deux sports, sur des bases régulières, et vous mettre en forme de football fantastique. Vous pourrez également améliorer votre coordination et le temps de réaction. Si vous ne voulez pas jouer au basket ou handball essayer un peu en cours d'exécution.
Commencez par lancer un 1/2 tour autour du terrain de football de tous les jours. Assurez-vous de sprint les 100 derniers verges de votre course. De cette façon, vous travaillez sur vos sprints de vent et la course longue distance en même temps. Vous voulez être frais au quatrième trimestre quand tout le monde est épuisé.
Après une semaine, quand vous vous sentez à la hauteur, ajouter un demi-tour pour votre séance d'entraînement. Continuez à ajouter un demi-tour, chaque semaine, jusqu'à ce que vous atteignez 3 ou quatre miles par séance d'entraînement. Seulement séance d'entraînement une fois par jour, vous ne voulez pas faire sur elle. Vous voulez construire votre corps ne pas l'utiliser jusqu'à. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau, vous en aurez besoin. Et ne pas faire tous les trois sorties de travail ensemble. Il suffit de choisir un et de le faire.
Au moment où vous commencez camp de football, vous serez dans la meilleure forme de votre vie. VAS-Y DOUCEMENT. Ne pas pousser trop fort et assurez-vous que vous obtenez vérifier par un médecin en premier.
Votre ami, l'entraîneur Louis