Question
Comment puis-je jouer mentalement bonne sous beaucoup de pression. Comme la dernière pression de retour quarter.
Réponse
Bonjour Nick. Le temps m'a échappé sur celui-ci, désolé pour le retard.
Vous pouvez vous entraîner mentalement à utiliser que la pression de jouer encore mieux. La bonne quantité de pression permet à votre concentration améliorer, aide votre accent serrer et vous aide à aller plus vite. Ce qui se passe est que les gens prennent trop de pression, ils sont surchargés, et ils ne le font pas de leur mieux.
Voilà un outil de formation mentale qui peut aider. Obtenez détendue, fermez les yeux, et de prendre cinq respirations lentes. Ensuite, l'image ou d'imaginer un moment où vous avez joué bien dans la pratique. Vraiment se concentrer sur ce point, tout ce que vous avez vu, entendu, senti et expérimenté. Remarquez comment vous êtes concentré. Maintenant, passer à une autre pratique lorsque vous avez fait beaucoup. Notez encore une fois que vous avez ressenti - confiant et concentré. Et le faire à nouveau, la même chose. Cela vous aide à obtenir dans le jeu de bien faire de l'esprit. de
Maintenant, allez à travers ces scènes à nouveau, mais cette image de temps ou d'imaginer un commutateur rond, comme le bouton d'un four. Imaginez une partie de ce commutateur qui est: 10 pour cent. Lorsque vous activez ce bouton à +10 pour cent, que les rampes jusqu'à votre foyer pour vous aider à faire encore mieux sous pression. Mentalement pratiquer ces mêmes pièces, mais avec votre nouvelle position. De cette façon, vous vous entraînez pour vous donner un coup de pouce sur commande, un peu comme frapper le bouton d'azote sur un dragster. Pratique, cela, beaucoup. Une partie de votre pratique mentale peut être rejouait jeux réels, frapper votre bouton "nitreux" et remarquez comment votre joué encore mieux.
Que cela ne se programme vous-même pour être en mesure d'accéder à ce supplément de 10 pour cent, à utiliser votre "bouton nitreux" comme votre arme secrète, quand vous en avez besoin sous pression. Pratiquer ce lot, plus vous pratiquez le mieux ce sera travailler pour vous. Je l'ai aidé beaucoup de joueurs à améliorer l'utilisation de cet outil - cela fonctionne
Bonne chance et laissez-moi savoir comment ça se passe
David
David Kenward, Le Mental Coach
Sacramento, Californie
http://www.thementalcoach.com