Question
Hey, mon nom est Codie et je voulais vous demander comment je peux améliorer ma vision QB sur le terrain. Parfois, pendant les jeux, je me précipite à travers le lit, manque un WR ouvrir downfield et parfois j'attendre pour longtemps pour que les routes à développer et finissent par avoir à courir pour ce que je peux obtenir le dumping ou hors de ma queue arrière. Aussi un couple de fois quand un WR bat un DB et est ouvert downfield pendant l'homme à l'homme la couverture je reçois des pieds heureux et finissent par le renverser, il est ce normal ou est quelque chose que je peux faire pour améliorer la situation.
merci
réponse
Bonjour Codie et je vous remercie d'avoir posé cette question.
beaucoup de ce que vous parlez est l'expansion de votre foyer tout en se déplaçant et en effectuant une meilleure sous pression. Visualisation /pratique mentale peut aider. Ce que vous faites est mentalement former vous-même pour voir un récepteur se déplaçant à l'endroit où vous pouvez jeter à eux. Votre esprit est un ordinateur incroyablement puissant, avec la capacité de prendre en, analyser, interpréter et extrapoler les données. Ce qui se passe est quarterbacks, qui savent ce qu'il faut faire et comment le faire, la deuxième se devinent sous pression. Vous connaissez les résultats de cette. Ce que vous voulez est d'obtenir dans la zone, où ce que vous faites semble juste de couler juste la façon dont vous voulez. Vous avez probablement ressenti ça avant, même dans la pratique ou pendant les jeux.
Voilà un outil de formation mentale qui peut aider. Pour ce faire, se relaxer, fermer les yeux, et de prendre cinq respirations lentes. Ensuite, l'image ou imaginez-vous sur le champ de pratique. Faites aussi détaillée que possible - les choses que vous voyez, les choses que vous entendez, ce que vous ressentez. Alors imaginez que vous avez le ballon et tout le monde sur le terrain va au ralenti. Lorsque cela se produit, vous pouvez presque sentir le récepteur d'entrer dans où ils doivent être, vous savez la vitesse parfaite et la trajectoire que vous devez jeter le football, et de l'image ou imaginez-vous le faire, et le récepteur attrape facilement. Imaginez comme il l'énergie circule seulement à travers vous et il est presque comme le football lui-même jette. Lorsque vous faites cela, ce que vous faites vraiment est de permettre à votre corps et l'esprit de travailler ensemble pour exploiter toutes les compétences et les capacités que vous avez travaillé si dur pour obtenir. Pratique, cela dans de multiples situations, puis progresser à l'utilisation de cette pratique mentale pour la compétition. Maintenant, donnez-vous une sorte de signal pour apporter sur cet état d'esprit, peut-être un mot ou la couleur, et d'intégrer cela. Pratiquez ce lot, plus vous pratiquez mieux cela fonctionne.
Ensuite, lorsque vous êtes dans un jeu, utilisez votre signal (ou trigger) pour faire ce que vous avez pratiqué.
Je l'ai aidé plusieurs athlètes à améliorer leur mise au point avec cette compétence - cela fonctionne
Bonne chance et laissez-moi savoir comment ça se passe
David
David Kenward,!. Sacramento Le Mental Coach, Californie
http://www.thementalcoach.com