Question
comment puis-je garder ma confiance sur moi-même et mon équipe?
Réponse
Bonjour Aidan
Ceci est une situation frustrante parce que la seule personne que vous avez le contrôle sur vous est. Ce qui peut aider est de garder votre propre confiance et vous donner un outil pour rappeler les fois que votre équipe a bien joué.
Voilà un outil de formation mentale qui peut aider. Obtenez détendue, fermez les yeux, et de prendre cinq respirations lentes. Ensuite, l'image ou d'imaginer un moment où vous avez joué bien dans un jeu, quand vous étiez concentré. utiliser vraiment votre imagination, se concentrer sur tout ce que vous avez vu, entendu, senti et expérimenté. Remarquez comment vous vous sentez confiant l'exécution si bien dans ce jeu. Maintenant se concentrer encore plus sur ce sentiment, et comme vous le faites, dites-vous GAME. Maintenant, utilisez votre imagination et de l'image ou d'imaginer une autre fois que vous avez joué bien dans un jeu, quand vous vous êtes senti en confiance. Focus sur tout ce que vous avez vu, senti, entendu et vécu tout en jouant bien dans ce jeu. Concentrez encore plus profond sur ce sentiment de confiance, comme comme vous le faites, dites-vous GAME. Ce que cela fait est mentalement former votre esprit à associer le mot GAME avec sentiment de confiance. Voici comment fonctionne notre esprit. Pratique, cela a beaucoup, et quand vous pouvez ramener ce sentiment de confiance en disant simplement le mot GAME, puis commencer à utiliser cet outil dans la pratique, puis lors de la lecture des jeux. Plus vous pratiquez mieux cela fonctionne.
Vous pouvez faire la même chose avec le sentiment confiant au sujet de votre équipe. Même outil, mais l'image ou d'imaginer un moment où votre équipe a fait une grande, se concentrer sur la façon dont vous avez ressenti à ce sujet (confiance en eux) et comme vous le faites, dites-vous TEAM. Le but ici est un peu différent, de lâcher des sentiments négatifs au sujet de votre équipe (manque de confiance, la déception, la colère) et les remplacer par des sentiments positifs. Vous savez, si quelqu'un est heureux avec vous ou fou ou déçu avec vous, ils ne disposent même pas de le dire, parfois, il est comme vous pouvez même le voir ou le sentir. Beaucoup de gens ont beaucoup de mal à rester motivé dans ces circonstances. En projetant un sentiment de confiance dans votre équipe (que vous vous entraînez à faire), vous découvrirez peut-être que votre équipe fonctionne mieux. Je l'ai utilisé ces types de compétences avec de nombreux sports différents - ils travaillent
Bonne chance et laissez-moi savoir comment ça se passe
David
David Kenward, Le Mental!. Coach
Sacramento, Californie
http://www.thementalcoach.com