Question
i am 16 5'10 sophomore je veux jouer running back Que puis-je faire pour obtenir plus rapidement fort et plus grand avant la prochaine saison
réponse
Thomas,
Hit la salle de musculation et commencer à courir et le conditionnement. Le levage de poids est très important de construire la force musculaire et la masse dont vous avez besoin. Tout aussi important est votre mémoire musculaire, l'endurance et la capacité de pouvoir courir. Parlez-en à l'entraîneur de la force de votre école ou de votre entraîneur de football pour un programme d'entraînement. Aussi l'entraîneur d'athlétisme de votre école peut vous aider avec votre vitesse et en cours d'exécution. Vous devez exécuter au moins 4 fois par semaine et faire des exercices de vitesse et les sprints 2-3 fois par semaine si vous n'êtes pas en cours d'exécution piste. Vous dimensionner viendra avec votre croissance naturelle et la formation de poids.
Bonne chance,