Question
Cher entraîneur,
Je bientôt ses débuts essais freshman de football, et je suis donc bien sûr de la position que je devrais essayer pour. J'ai eu une mention fin quelques serré pour moi, mais lui toujours pas complètement sûr. Je suis 5'11 "160 lbs., Je ne suis pas lent mais pas vite, mon 40 est d'environ 5,5, 5,43 est mon meilleur. Mon squat max out est 265 et mon banc est 135, la distance de saut de 14 pieds. Debout saut en hauteur de 38 pouces. il suffit de regarder pour un aperçu de 3ème partie,
très apprécié,
ps de Taylor, y at-il des exercices pour augmenter la vitesse? Je l'ai entendu parler de pliométrie, mais on m'a dit que était purement pour saut
réponse
Taylor, je pense que l'ailier rapproché serait un bon endroit pour vous de jouer. être vraiment rapide est pas tout ce qui importe à la position de fin serré. être un bon à bloquer et attraper est tout ce qui est vraiment nécessaire d'être un ailier rapproché solide. On dirait que vous êtes assez fort déjà, ce qui est bon. Mais si vous voulez devenir plus rapide vous devez travailler sur l'exécution de beaucoup de court et sprints de longueur moyenne. Rien de solitaires de 40 verges. focus sur vos 3 premières étapes de chaque sprint. pratique descendre la balle aussi vite que vous pouvez un. aussi devenu très flexible, assurez-vous que vous êtes en train de devenir aussi flexible que possible. Aussi le sprint des collines est un bon moyen de renforcer les jambes et les rendre plus rapides. BONNE CHANCE COACH NOEL !!!