Question
Dans une semaine et un jour j'ai un tournoi de football. Je suis dans le football JV et im un demi de coin de départ. Qu'est-ce que mon alimentation et excercise plan devrait être pour les jours avant le match? Aussi ive eatin fast food ces derniers temps (beaucoup plus que je fais normalement) est là de toute façon je peux résoudre ce problème avant le tournoi?
Réponse
Le tournoi vient très rapidement, donc il n'y a pas grand-chose que vous pouvez vraiment faire cela rapidement. La seule chose que je peux suggérer, est de commencer à manger plus sain. Fruits, légumes, et beaucoup de protéines. Lancer de levage pour la saison prochaine et devenir plus fort. Aussi avant le tournoi étirer tous les jours. Commencez à courir, les sprints non seulement éloignés mais court aussi bien. Cela devrait vous aider à traverser le tournoi et vous lancer pour la saison prochaine.