Question
Mon nom est Todd. banc I 95, squat 180, et dead lift 250. moi avons eu un touché et 3 prises l'année dernière. Je suis en 9e année. (Lycée) Je suis en train de commencer l'année prochaine pour JV. Je joue le receveur. Pouvez-vous me dire quelques exercices que je peux le faire, je peux obtenir ma vitesse et commencer l'année prochaine et être un récepteur plus large.
Réponse
Pour augmenter votre vitesse, vous devez exécuter les sprints, et strech quotidienne. FLEXability et de travail de sprint outs vont augmenter votre vitesse. Pratique de tir aussi vite que possible sur chaque sprint. Votre point de départ est cruciale pour votre rapidité globale. sprints fonctionnant également à la fois vers le haut et vers le bas colline colline sont de bons exercices pour devenir plus rapide aussi. Todd je voudrais aussi travailler dur à augmenter votre force de banc cet été. Essayez d'obtenir que, pour au moins 135 lbs avant la saison. BONNE CHANCE COACH NOEL!