Question
Monsieur,
Mon fils Kevin Jr est un lycée Jr. montante Il est 6'1, 288 et va jouer face à la prochaine saison. Que puis-je faire pour l'aider à atteindre les pieds quickier pour le blocage de la protection passé, mouvement explosif de la ligne (tirer /tir out), exécutez le blocage et toutes les autres choses que je peux prendre le faire pour l'aider dans sa quête pour devenir meilleur. Il a vraiment travaillé dur cette année, mais veut obtenir une meilleure permanence.
Réponse
Je suggère d'avoir Kevin corde à sauter tous les jours. Cela paraît simple, mais il est un excellent moyen d'obtenir les pieds pour devenir plus rapide. Exécution de pneus ou des cordes sera également l'aider à obtenir des pieds rapides. ont également lui faire des sprints très courts. Demandez-lui de se concentrer sur les deux ou trois premières étapes du sprint. Ce sprint n'a pas besoin d'être plus de 10 à 15 verges. ont également courir les mêmes sprints mais dans une pédale de retour. Cela permettra d'améliorer sa coordination générale, et sa passe bloquant la rapidité. Soyez le meilleur et le plus simple exercice est saut à la corde. BONNE CHANCE COACH NOEL!