Question
Salut, je suis Ken Javier. Je 5'6 "pesant environ 125 lbs. Et va être un junior dans le lycée, je suis en train pour grande reciever ou D-back, mais je havn't joué dans une ligue depuis 8e année, des suggestions sur la remise en forme?
réponse
Ken ça sonne de votre écrit que vous êtes petit pour le football. Je suggère de soulever des poids tous les jours !! Obtenez votre corps dans le meilleur physique forme avant la saison arrive. les travaux sur la presse jambe, Banc presse et les squats. ce sont football 3 core ascenseurs. Si vous pouviez mettre sur 6 à 8 livres de muscle, cela vous aide pour votre confiance dans l'ensemble, la force et la taille pour la saison. BONNE CHANCE COACH NOEL !!