Question
salut mon nom est mat et je pèse 125 livres et je peut jouer comme un defencive dos ou large reciver ou toute autre position de ce genre, et j'étais se demandant s'il y a un moyen je peux mettre sur la viande supplémentaire, donc je ne reçois pas renversé aussi facile, j'ai beaucoup de muscle qui à peu près la plupart de mon poids corporel alors je suis confus sur ce qu'il faut faire
réponse
Matt dont vous avez besoin pour obtenir un programme d'alimentation, qui comprend beaucoup de protéines. Les aliments comme le beurre d'arachide, le thon, le steak, le porc et le poulet. Aussi soulever des poids beaucoup cet été pendant que vous mangez. Un gars taille peut se permettre de manger plus. Vous pouvez manger autant de nourriture d'ordure que vous le souhaitez. Vous devriez manger au moins 3500 calories par jour. BONNE CHANCE COACH NOEL!