Question
Je suis une première année joueur de ligne offensive de 5 pieds 8 po. 175 Lbs, essayer pour l'équipe de football de première année de ma haute
école et je me demandais ce qui serait une bonne
exercices de musculation pour renforcer mon corps entier, en particulier les jambes et
mains.
Réponse
Keith les zones de votre corps que vous souhaitez renforcer sont vos jambes et la poitrine. Vous devriez faire des squats, et beaucoup de banc de presse pour la poitrine. Push ups et presse jambes sont deux autres bons exercices pour le joueur de ligne. Saut à la corde est également un must pour les pieds rapides. Punching un sac de boxe est grand pour des mains rapides aussi. BONNE CHANCE COACH NOEL !!