Question
je suis 14
et pèse 106
je veux aller plus vite plus fort plus vite ce que dois-je faire pour arriver à ce .... et i essayer pour runningback large et receiver..so quels conseils pouvez-vous me donner pour faire bonne
réponse
Glenn il est important de comprendre que l'obtention d'une meilleure ou plus rapide ou plus fort iSN 't qui va se passer du jour au lendemain. Il va prendre une année de travail acharné pour faire de l'amélioration notable. Comment le faire est de travailler aussi dur que vous pouvez chaque jour dans la pratique. Assurez-vous d'étirer bon tous les jours et exécuter vos sprints aussi dur que vous pouvez chaque jour. Après la saison se termine, vous devez commencer à soulever des poids aussi bien. Les 3 ascenseurs principaux seront banc de presse, lever la jambe et les squats. Ensuite, quand le printemps arrive ici courir piste. Ce sera le numéro 1 meilleure façon d'améliorer votre vitesse, et les techniques en cours d'exécution. Par la saison 2009, vous devriez être noticable plus grand et plus rapide, mais rappelez-vous qu'il est un engagement d'un an pour atteindre cet objectif.