Question
Mon fils est de 12 ans d'entrer dans Junior High. Il a joué au football dans un drapeau ligue de football rec concurrentiel, mais jouera le football d'attirail pour la première fois. Quel type de programme de conditionnement que je peux le faire sur donc il est prêt lorsque la rentrée scolaire?
Réponse
Jim je mettrait l'accent sur l'obtention de votre fils souple et en bonne forme cardiovasculaire . Flexiblity est important pour tous les joueurs dans le football, cela évite des blessures sur le terrain, ainsi que de faire le joueur plus rapide. Sprints sont la meilleure façon de se mettre en forme pour le football. Exécution des sprints haut et en bas des collines, est un bon travail avec des échelles de sprint. échelles de Sprint sont en cours d'exécution 100 sprints cour, puis 90, puis 80 et ainsi de suite. Pour un être de 12 ans en bonne forme est d'être en bon cardio et être flexable. BONNE CHANCE COACH NOEL!