Question
Salut im James Green, Im un sophmore mais im jeu QB pour notre équipe de football universitaire. Je me demandais ce que je pouvais faire pour obtenir mon 40 m. dash de 4,62 à peut-être 4.5or4.4 d'ici la fin de cette saison.
Merci à l'avance.
Réponse
Eh bien James pour être honnête, je ne pense vraiment pas que cela va améliorer beaucoup dans ce court d'une période de temps. Je pense que ce serait un projet d'un an. Je pense que l'exécution des sprints et de devenir extrêmement flexible est une bonne idée. Rappelez-vous toujours les muscles souples sont des muscles plus rapides. Avec les sprints et les étirements, je recommanderais une piste de course au printemps prochain. Focus sur votre technique de fonctionnement global. Ils vont vous apprendre à courir plus fluidily, qui vous fera plus rapidement. Donc, le travail sur elle, mais être réaliste que cela prendra du temps pour elle d'améliorer. BONNE CHANCE COACH NOEL !!