Question
im un jeu principal attaquer le football et je suis cornorback, ive essayé dur pour améliorer, mais quand j'aligne avec un récepteur large et quelqu'un tourne le ballon à côté de moi je commence à paniquer et je ne peux pas vraiment l'attaquer parce que je me bloqué, avez-vous des conseils?
Réponse
Bonjour Ryan
Ceci est une situation où la planification et la pratique mentale vous aidera beaucoup.
Asseyez-vous avec un crayon et du papier et écrire /diagramme comment vous voulez agir Dans cette situation spécifique. Inclure des choses différentes qui pourraient se produire (comme être bloqué) et d'écriture /schéma comment vous faire face à cela.
Lorsque vous vous sentez à l'aise avec cela, qu'il est temps pour la pratique de la visualisation. Voici une méthode qui peut vous aider. Comment obtenir dans un coffre-fort, position confortable où il est sûr de fermer les yeux. Prenez une profonde inspiration et comme vous le laisser sortir de fermer les yeux (ce qui est un signal pour vous qu'il est temps de faire la visualisation). Ensuite, prenez trois respirations, se détendre un peu plus que vous expirez chaque respiration.
Maintenant, l'image ou imaginer (soit est très bien) cette situation que vous avez écrit /schématisée et de l'image ou imaginez-vous répondre avec succès tout comme vous l'aviez prévu dans ces différentes situations. Pour ce faire, dix fois. Ensuite, prenez une profonde respiration, ouvrez vos yeux, levez-vous et étirez.
Répétez ceci trois fois, alors vous êtes fait. Faites cette série deux fois par jour et ce que vous découvrirez est que vous vous programmez de répondre de la même manière sur le terrain comme vous le faites dans votre imagination. Je l'ai utilisé cet outil pour aider de nombreux joueurs de football à tous les niveaux à améliorer leurs performances -. IT WORKS
Bonne chance et laissez-moi savoir comment ça se passe
David
David Kenward, hypnotiseur
le mental Coach
Sacramento, Californie
http://www.thementalcoach.com
Gagnez le jeu mental: surmonter les blocages mentaux et améliorer la performance
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