Question
Je suis 6'0 "170lbs je vais à l'école pour jouer à la balle Div II l'année prochaine. Je suis en train de jouer running back ou la sécurité. J'ai un disque le temps de prendre du poids en dépit de manger constamment et frapper le gymnase DUR plusieurs fois par semaine. Je continue à obtenir plus forte, mais la masse vient wont j'ai essayé beaucoup de différents suppléments et des régimes, mais mon corps semble juste pour être sur son propre calendrier. Comment puis-je mettre sur ce poids dans le muscle? je suis en train d'être autour de 185-190. si je mets sur ce poids ce que les exercices que je peux faire pour garder ma vitesse et de l'agilité parce que je dirige actuellement 4.37 et je voudrais le garder sous 4.4.
réponse
John juste continuer à faire ce que vous faites. la taille est grande, mais si vous un peu plus petit et sont vraiment très rapide, il suffit de jouer à ce poids. vous êtes encore jeune et votre taille viendra autour de 19 ans à 20. continuer à travailler dur et rester sur votre routine. Assurez-vous de suivre avec beaucoup de manger, en particulier des protéines. BONNE CHANCE COACH NOEL!