Question
Salut j'espérais que vous pourriez me dire ce que je dois faire pour jouer de façon plus agressive dans tous les sports et pas seulement le football
nécessairement, le plus gros problème je joue agressivement mon compétence est ok, mais je viens besoin d'aide pour jouer de manière agressive afin que suggérez-vous pour aider?
Réponse
Bonjour Billy
La première question que je pose est exactement ce que vous voulez dire par le jeu de façon plus agressive? Pourquoi croyez-vous vous êtes en manque de l'agressivité. Quand avez-vous commencé à croire cela? Pourquoi? La première étape pour changer quelque chose est en train d'écrire en bas précisément ce que vous voulez changer et comment vous saurez quand vous l'avez fait.
Un grand nombre de fois les gens utilisent le mot agressif quand ce qu'ils signifient vraiment est d'avoir la confiance nécessaire pour jouer leur meilleur sous pression.
Voici un outil de formation mentale qui peut aider. Obtenez détendue, fermez les yeux, et de prendre cinq respirations lentes. Ensuite, l'image ou imaginer jouer comme vous voulez, agissant comme vous le souhaitez. vraiment se concentrer sur ce que, tout ce que vous voyez, entendez, sentez et de l'expérience. Remarquez comment vous êtes concentré. Maintenant, passer à une autre scène où vous jouez comme vous voulez. Notez à nouveau comment vous vous sentez - confiant et concentré. Et le faire à nouveau, la même chose. Cela vous aide à obtenir dans le jeu de bien faire de l'esprit.
Maintenant, prenez une grande respiration, et que vous expirez, dites-vous, ALIMENTATION, tout en imaginant de jouer comme vous voulez avec la confiance que vous voulez vous. Est-ce que cinq fois, puis prenez une profonde respiration, ouvrez vos yeux et étirer dehors. Qu'est-ce que vous avez fait est commencé à former votre esprit pour associer un mot - POWER - avec sentiment de confiance et de jouer beaucoup. Plus vous pratiquez cet outil, plus cette association obtient. Une fois que vous avez pratiqué dix fois, vous êtes prêt à commencer à pratiquer sur le terrain de la pratique et dans d'autres parties de votre vie.
Lorsque vous avez formé votre esprit au point quand vous dites PUISSANCE vous que la confiance ,, alors vous êtes prêt à le faire en compétition. Vous commencez à faire cela avant que le jeu commence même, à vous-même entrer dans la zone de succès (que vous vous êtes entraîné à faire). Puis, dans un jeu, prenez une grande respiration, expirez et dites-vous POWER et vous découvrirez que vous vous sentirez que la confiance et le pouvoir de faire de votre mieux. Je l'ai aidé beaucoup de joueurs de football à améliorer l'utilisation de cet outil et cela peut travailler pour vous aussi. Rappelez-vous, plus vous pratiquez, plus vous obtenez
Bonne chance et laissez-moi savoir comment ça se passe
David
David Kenward -.. Le Mental Coach
Sacramento, Californie
http://www.thementalcoach.com
Gagnez le jeu mental: surmonter les blocages mentaux et améliorer les sessions privées de performances séminaires /ateliers
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