Question
QUESTION: Salut,
Je suis un QB recrue de départ américain pour la première fois au Royaume-Uni. J'ai eu une blessure triceps /coude récurrente, son fondamentalement une douleur engourdissant quand j'entraîne son amende au début, mais tout près de la fin de la formation. Cela signifie que je suis incapable de jeter de passe plus, après un certain temps mon bras va juste engourdi completey et im seulement capable de jeter 10-15 verges. Avez-vous des conseils à ce qui pourrait être la cause?
Aussi je voulais demander comment je pourrais améliorer la vitesse de ma libération, je suis en mesure d'obtenir une bonne spirale parfois, mais theres aucun rythme réel sur le jeter, notre entrée QB a une libération rapide et spirale serrée, mais il ne semble pas vouloir se déplacer son bras plus vite que moi? Des conseils
remerciements
? Réponse: Rahil, je ne peux pas vous donner beaucoup d'aide sur le front des blessures. Ma femme est un entraîneur d'athlétisme, de sorte que les gens pensent que je devrais savoir ça pensé !! Ha.
Gagner une libération rapide est une chose difficile. Quand vous jetez un ballon de football, vous devriez être en faisant un cercle avec votre bras. Sur lancers profonde, vous aurez un plus grand cercle pour obtenir le ballon downfield. En courte lancers, vous devez avoir un cercle plus petit. Avez-vous un peu lancer des balles un après l'autre et obtenir lancer la balle aussi vite que possible avant que le ballon vient ensuite. Il vous apprendra à se débarrasser de lui rapidement et de travailler pour avoir "petits cirlces."
Coach B.
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QUESTION: Merci pour votre réponse! Je vais certainement prêter attention aux cercles avec mon bras.
En ce qui concerne le deuxième point, je suis en mesure de se débarrasser de la balle rapide, ce que je veux dire est theres aucun rythme quand je jette, je peux obtenir une bonne spirale sans vacille à tous .. bUTS son jamais rapide. Par exemple je voudrais jeter une grosse boule spirale pour mon récepteur sur la formation, mais il l'habitude de s'y rendre assez vite, la plupart du temps, il se pencher. Je suis en train d'obtenir une balle vraiment rapide, je lu quelque part son à faire avec une contraction de vos épaules en liberté, mais na pas comprendre cela.
Merci!
Réponse de
Assurez-vous que votre épaule avant est rentré dans votre face avant. Vous ne voulez pas les deux bras agitant vers l'extérieur lorsque l'on jette. Ma pensée est alors de poursuivre la séance d'entraînement, et espérer faire des progrès. Deux choses importantes à vous laisser avec: Parfait court lancers premier (10 yards et) et lors de la pratique, jettent dur à chaque fois (ce qui construit le bras strenght).
Coach B.