Salut
Question, je suis un garde offensif, et je suis environ 6 '2 "230 lbs. J'ai quelques questions. 1.) Quels sont les exercices que je devrais faire pour augmenter ma vitesse de pied? Je vais être obtenir une corde à sauter pour travailler sur cela, et je fais la crosse qui devrait également aider énormément, mais tout ce que vous pouvais penser 2.?) Comment pourrais-je aller plus vite? 3.) Que recommanderiez-vous que je fais? Je vais être impliqué dans une bataille chauffée pour le démarrage de la Garde gauche sur mon équipe Varsity de l'année prochaine, je vais être aux prises avec une personne âgée et je serai un junior et mon objectif global est de jouer au collège. Je suis prêt à faire quelque chose pour elle. en outre ce type de régime suggéreriez-vous pour prendre du poids /muscle? J'ingurgitant en ce moment, donc je peux gagner du poids et garder tout muscle I ont encore parce que j'ai une clavicule cassée. Je devrais être de retour et en soulevant la semaine prochaine si. Je suppose que je demande, que suggérez-vous que je fais pour devenir un joueur de ligne dominante? J'ai commencé à chaque match que j'ai jamais joué, et je me suis déplacé sous forme gauche Tackle à Right Guard l'an dernier et dominé. Merci et je sais qu'il est une tonne de Q est si grâce une tonne pour toute aide!
Réponse
Tout d'abord il est bon de voir la passion que vous avez pour le jeu de football. Cela en soi devrait vous prendre un long chemin.
Il me semble que vous faites les bonnes choses. Avez-vous discuté avec vos entraîneurs déjà? Avez-vous demandé à vos entraîneurs pour des séances d'entraînement possibles pour les monteurs de lignes dans le programme? Chaque fois que je reçois une question sur des choses comme cela, je cherche à être honnête et vous donner une réponse très honnête. Je pense que vous devriez discuter de vos options avec vos entraîneurs. de
Saut à la corde, perceuses pliométrie, des séances d'entraînement de jambe qui fonctionnent vos muscles ischio-jambiers et fessiers muscles maximus sont les meilleurs pour la vitesse. Essayez de couper la malbouffe et de la pop aussi. Cela est d'autant des choses que je suis sûr que vous avez déjà entendu.
Mentalement croire que vous serez la Garde commençant le reste de votre carrière, et les perspectives d'université prendra soin de lui-même.
Si vous ne voulez quelques détails perceuses, des séances d'entraînement, les régimes alimentaires, etc. suivi et demander.
Coach B.