Question
je suis en train de devenir un récepteur plus large afin que je puisse commencer que vous avez des exercices de vitesse ou des exercices de capture que je peux faire?
Réponse
Depuis que je ne vous connais pas personnellement, chercher un entraîneur certifié local ou professionnel ... Check w /personnel d'un collège à proximité ou junior college. Demandez-lui /elle pour quelques routines spécifiques pour votre taille et objectifs particuliers. Ils seront généralement vous donner une analyse gratuite et libre.
Mon premier conseil pour vous serait la nutrition cependant. Les aliments appropriés pourraient aller plus loin qu'un programme de force à ce stade. Obtenez un rendez-vous w /diététiste dans une école ou un hôpital pour les meilleurs résultats .....
Si cela a contribué à me s'il vous plaît noter positivement .... Sinon s'il vous plaît contactez-moi pour plus d'informations.
Bonne chance .... Andy