Question
je vis en Californie et im 5'4 et 135lb.my 40 est 5.0, mon banc est de 160, squat 295 im assez bien construit, mais im sur le point de jouer universitaire. Que puis-je faire pour aller mieux?
Réponse
Depuis que je ne vous connais pas personnellement, chercher un entraîneur certifié local ou professionnel ... Check w /personnel d'un collège à proximité ou junior college. Demandez-lui /elle pour quelques routines spécifiques pour votre taille et objectifs particuliers. Ils seront généralement vous donner une analyse gratuite et libre.
Mon premier conseil pour vous serait la nutrition cependant. Les aliments appropriés pourraient aller plus loin qu'un programme de force à ce stade. Obtenez un rendez-vous w /diététiste dans une école ou un hôpital pour les meilleurs résultats .....
Si cela a contribué à me s'il vous plaît noter positivement .... Sinon s'il vous plaît contactez-moi pour plus d'informations.
Bonne chance .... Andy