Question
Je me demandais s'il y avait une limite d'âge pour jouer au football collégial. Je jouais un peu de football à l'école secondaire et a rejoint le droit militaire après. Je vais sortir bientôt et que vous voulez revenir dans le football. Si oui, avez-vous des conseils sur la remise en forme bon football. Je fais mes propres séances d'entraînement, mais je ne pense pas que ce sont les séances d'entraînement que je devrais faire pour se préparer pour le football.
Merci
Réponse
AJ
En général, il n'y a pas de conditions d'âge, sauf si vous envisagez de jouer au-1A D (BCS) niveau, si donc l'âge magique est âgé de 25 oreilles. Il y a quelques autres facteurs, tels que vous avez joué au football organisé (club, semi-pro, militaire, etc) après l'école secondaire comme cela commence l'horloge de 5 ans. Si vous voulez jouer à la NAIA, Div, III, Div. II ou Div 1-FCS (1-AA) niveau, vous devriez être bien. Je vous recommande de contacter l'entraîneur à l'école où vous souhaitez assister et lui faire savoir de votre intérêt et de demander conseil auprès de lui. Cela vous aidera à travers le processus d'admission, il vous aidera à savoir si l'entraîneur est intéressé par vous et quelles sont vos chances de faire l'équipe, il vous permettra également d'accéder à l'agent de conformité de l'école qui peut donner l'inscription appropriée NCAA /formes chambre de compensation à déposer.
en ce qui concerne les travaux outs vont, la force et le conditionnement de l'entraîneur de chaque équipe donne à leurs athlètes un travail hors saison sur. Je suggère que vous obtenez ce de l'école où vous assisterez. En attendant, je vous recommande de frapper la salle de musculation dur et commencer à courir ainsi. Assurez-vous que vous êtes médicalement autorisé de votre médecin à l'entraînement et à jouer
du film:. Étirez bien !!!!!
Vacances 2 mile run de moins de 16 min 3xweek
10-20 100yrd sprints 3xweek [ ,,,0],temps vous-même travailler à temps /vitesse]
10 50yrd sprints tous les autres jours (ne vous inquiétez pas du temps)
10 40yrd sprints 3-5xweek travail à temps
2-10 240 yards courus 2 fois par semaine. Commencez par le endline courir vers la ligne de fond en face et à l'arrière (240 yards). Donnez-vous 60 secondes pour se reposer, puis exécuter la prochaine 240 yards courus. Commencez semaines une à trois avec 2 représentants. le temps de votre auto. Vous devez remplir chaque représentant entre 35 sec. et 45 sec. Ne pas avancer au-delà de 2 répétitions jusqu'à ce que vous pouvez faire cela. Quand vous pouvez faire 2 répétitions de moins de 45 secondes, puis la semaine suivante ajouter un autre représentant et ainsi de suite ... jusqu'à ce que vous pouvez exécuter 10 répétitions de moins de 45 secondes avec 60 secondes de repos entre les répétitions (votre "temps cible" devrait être de moins de 35 secondes) . Encore une fois assurez-vous sont effacés de votre médecin pour ce faire. Il vous faudra 3 à 4 mois pour construire jusqu'à 8/10 reps de moins de 35 secondes. Vous allez travailler sur la vitesse et le conditionnement avec cela.
En ce qui concerne le poids, un entraînement complet de tous les groupes de muscles est nécessaire, y compris la formation de base. Pliométrie sont également importants. Ceci est en dehors de mon expertise, donc je vous recommande de contacter l'entraîneur à l'école où vous assisterez ou souhaitez assister et demander leur feuille d'entraînement.
Bonne chance.
Le plus important, MERCI POUR SERVIR CE PAYS ET MAINTENIR US SÛR ET GRATUIT. DIEU SPED,