Question
Bonjour,
im 15
et im environ 6'2-3,
175 livres
pensée im sur puuting sur environ 10-15 livres
son peut dès maintenant
i été accompli cela par août
des conseils?
im un fan de la viande de sorte que peut être une option.
merci pour votre temps,
Baldeep Bhathal
réponse
Sérieux? OK, on y va .....
NO COKES ou tout autres boissons gazeuses .... NONE
thé NO DOUX w /sucres artificiels .... NONE
Riche en protéines faible teneur en glucides repas w /au moins 6 onces de viande par jour .... vous n'avez pas besoin 16 oz steaks.
Couper de retour sur la consommation de pain.
cinq petits repas par jour .... 7 du matin, 10 heures, 14 heures 17 heures Et 20 heures Comment construire votre métabolisme et le corps la force et le soutien va suivre.
Débarrassez-vous des desserts, ou pas plus de 2 "x 2" par repas. On n'a pas besoin de grandes banana splits, etc.
Visitez un magasin d'aliments de santé locaux et vérifier les vitamines de base et dire la manageer ou le propriétaire vous voulez construire naturellement .... NO ROIDS ... JAMAIS !!
Bonne chance .... Andy