Well
Question mon nom est jay im environ 6'0 et le poids presque 160.I h en 9e année et est en train d'essayer pour le football universitaire et im jouer d-end.I veux devenir plus fort et plus vite avant la saison starts.Do vous avez des conseils pour moi?
Réponse
Sérieux? OK, on y va .....
NO COKES ou tout autres boissons gazeuses .... NONE
thé NO DOUX w /sucres artificiels .... NONE
Riche en protéines faible teneur en glucides repas w /au moins 6 onces de viande par jour .... vous n'avez pas besoin 16 oz steaks.
Couper de retour sur la consommation de pain.
cinq petits repas par jour .... 7 du matin, 10 heures, 14 heures 17 heures Et 20 heures Comment construire votre métabolisme et le corps la force et le soutien va suivre.
Débarrassez-vous des desserts, ou pas plus de 2 "x 2" par repas. On n'a pas besoin de grandes banana splits, etc.
Visitez un magasin d'aliments de santé locaux et vérifier les vitamines de base et dire la manageer ou le propriétaire vous voulez construire naturellement .... NO ROIDS ... JAMAIS !!
Bonne chance .... Andy