Question
séances d'entraînement de bonne jambe pour devenir un grand reciever rapide?
Réponse
Vitesse vient de la force dans les jambes. Push /lecteur dans vos jambes construit votre vitesse. Perceuses je l'ai enseignées et utilisées pour construire la vitesse sont: sprints colline - trouver une colline dans votre région et accourent aussi vite que vous le pouvez, pousser dur avec chaque jambe, en veillant à garder votre corps /bras sous contrôle. Parachute- Achat d'un parachute et courir sprints de vent. Squats aussi aider à construire la force des jambes.
plus la vitesse est naturel. Je vais vous laisser sur ce que je sais sur les récepteurs. Un récepteur qui peut fonctionner de bonnes routes n'a pas à être rapide. Rapidité est plus important. Un récepteur qui va dans sa route, fait un mouvement rapide et gagne la séparation instantanée, normalement est-ce que parce qu'il est rapide. La capacité à sortir des coupes avec une rafale rapide est presque sans défense. La vitesse est construit sur la distance, la rapidité est une explosion soudaine. L'autre clé est précise la route en cours d'exécution. Ceux qui ont étudié attentivement Jerry Rice disent la même chose, "Les 3 à 5 premières étapes de chaque itinéraire par Jerry regarde la même chose." Ainsi, vous pouvez jamais vraiment dire ce qu'il allait faire.
J'espère que cela vous a aidé. S'il vous plaît laissez-nous savoir, si vous avez d'autres questions ou suggestions.
Merci,
AC Anderson