Question
Je suis un étudiant en deuxième année à l'école secondaire, 6 pieds 3, 175 livres, jouer football universitaire comme un ailier rapproché. Je ne peux vraiment seulement se rendre à la salle de musculation sur le week-end parce que je joue également au basket universitaire et le baseball. Je me demandais si vous pouviez me donner une routine d'entraînement qui pourrait me permettre d'aller plus vite et plus fort pour la prochaine saison de football.
Réponse
Bonjour Taylor,
Tout autour de l'athlète, ce qui est bon. La meilleure façon d'obtenir plus forte et plus rapide est de trouver une colline dans votre région, et courir sprints haut de la colline. Cela va construire la force et la vitesse. En plus de cela, vous devez obtenir dans certains bons ole façonné push-ups et des redressements assis. Je me suis toujours recommandé assis en face de votre émission préférée et faire autant de push-ups et des sit-ups pendant les publicités.
Avec votre horaire si serré, cela peut être le seul moyen. D'autant plus que vous avez du mal à faire la salle de musculation
. Mais vous devez avoir un programme d'entraînement régulier. Il n'a pas à être de 2 heures. Si elle est à seulement 20 minutes, aussi longtemps que vous le frappez dur, il n'a pas d'importance.
J'espère que je vous ai aidé. S'il vous plaît prendre le temps pour évaluer ma réponse.
Merci,
Coach Anderson